ИГНОРИРОВАНИЕ ЧУВСТВ
🔷 Вторая форма взаимодействия с чувствами — это игнорирование.
Она распространена менее широко, чем вовлечение, но тоже остается массовой. Это форма, при которой человек пытается отстраниться от влияния чувств, не осознавая их или отвергая их значимость.
🧠 В этой стратегии человек создает себе иллюзию эмоционального контроля.
Он убежден, что не является "рабом чувств" и стремится действовать рационально, "зрело", "взросло".
На интеллектуальном уровне он может понимать, что чувства и эмоции влияют на его решения, но не желает признавать этот факт.
⛔️Ему не нравятся мысли о собственной уязвимости — о том, что он не контролирует своё поведение, а находится под властью чувств, над которыми у него нет контроля.
Он стремится подавить или игнорировать чувства как способ защиты и поддержания иллюзии контроля над своей жизнью — безумный самообман.
🔻Примеры таких стратегий — знакомые многим фразы:
• «Взрослые люди не обижаются, они делают выводы»;
• «Мужчины не плачут»;
• «Обида — это инфантильность»;
• «Я не боюсь, мне не страшно»;
• «Мне нужно срочно перестать чувствовать вину и стыд — это вредные чувства и вообще не мои»;
• «Это не настроение плохое, это я просто не с той ноги встал».
🔄 Это стремление приводит к подавлению, вытеснению и иным формам защиты.
‼️ Важно подчеркнуть, что человек отдает себе отчет, что он что-то чувствует, но хочет это прекратить.
❌ Подобные убеждения выглядят как сила, но по сути свидетельствуют о непонимании, что делать в таких ситуациях. И это не решения, а формы избегания.
✔️Человек не перестает испытывать чувства — он просто перестает признавать их наличие, переводит внимание на рациональные конструкции, создаёт внутренние противоречия.
Проще говоря: он закрывает глаза на проблему и полагает, что если её не видно — значит, её нет 🙈.
⚠️И в итоге — нарастающий внутренний конфликт и дискомфорт.
*фрагмент из книги
Развивай свой эмоциональный интеллект за ним будущее🙏🏻
#полезное
Люблю Шароватов🫶🏼
📋 Записывайтесь в лист ожидания на Чувства 2.0. Юбилейный поток.
