Нередко у подростков болит голова, а неврологи не находят каких-то серьёзных причин. Психолог Мария Мясникова поясняет, что причин головных болей может быть несколько.
Первая проблема для всех детей — школьный стресс. Контрольные, экзамены, давление учителей и родителей — хроническое напряжение может вызывать головные боли, особенно в висках и затылке.
Вторая причина — это эмоциональные переживания. Конфликты с друзьями, первая любовь, чувство одиночества подростки часто «прокручивают» в голове, что приводит к психосоматике.
Третья: цифровая перегрузка от телефона: постоянные уведомления, бесконечный скроллинг и тревожные новости перегружают нервную систему, провоцируя боли.
Четвёртое: семейная обстановка. Родительские ссоры, гиперопека или, наоборот, недостаток внимания — всё это может «отдаваться» головной болью.
Что делать? Учить подростка техникам релаксации (дыхание, медитация), следить за режимом сна и экранным временем, разговаривать, но не давить. Иногда простое «Как ты?» творит чудеса. Спрашиваем и слушаем. Слушаем спокойно и до конца и спрашиваем, нужна ли помощь или с вами просто захотели поделиться.