В перинатальном центре Стерлитамака Республики Башкортостан работает комната психологической разгрузки, созданная специально для будущих мам. Она появилась в рамках проекта «Счастливая мама» и соответствует целям национального проекта «Семья».
Здесь педагоги-психологи Центрального филиала республиканского молодёжного психологического центра проводят ресурсную практику с беременными. Занятие направлено на снятие тревоги, укрепление внутреннего ресурса и подготовку к родам.
Что включало занятие
— мягкая дыхательная практика и техники регуляции дыхания
— направленная визуализация для установления контакта с будущим ребёнком
— упражнения на снижение стресса и повышение устойчивости к эмоциональным нагрузкам
Польза для участниц
— снижение уровня тревоги и напряжения
— освоение простых приёмов саморегуляции, пригодных в родах и в повседневной жизни
— повышение уверенности и позитивного настроя перед родами
Сотрудники Центра отмечают, что такие занятия позволяют будущим мамам найти в себе ресурс справляться со всеми трудностями и ограничениями данного периода.
Источник и фото: СРК нацпроекты