Трейл или асфальт?
Краткая, не претендующая на полноту и объективность зарисовка на тему:
Трейл или асфальт? Что лучше и почему? Так ли важен тип покрытия для получения кайфа и эмоций от бега?
Кто-то совмещает эти две разновидности бега, кто-то предпочитает бегать исключительно по твердому покрытию, либо наоборот, по природным «поверхностям».
Я тоже попытался проанализировать свои предпочтения в этом плане, коими и делюсь сейчас с вами.
Трейл или трейлраннинг - бег по пересеченной, иногда горной местности, по природному рельефу, с перепадами высоты, грязью, снегом, бродами или асфальт – чистая, ровная, стабильная поверхность иногда с небольшими перепадами высот.
Я люблю бегать и так, и так.
Конечно же я пытался разобраться со своими мыслями, ощущениями.
С одной стороны – мне интересно бегать в «диких» местах – по полям, лесам, лугам.
Во-первых – я люблю природу, люблю бежать, созерцая красоты, вдыхая ароматы сосен, трав.
Во-вторых, добавляет интереса и «ломает» рутинный, однообразный бег и постоянное изменение ситуации – как просто ландшафта, так и необходимость следить за тем, что под ногами, чтобы не упасть, не поскользнуться, не провалиться.
Чем интересен бег по асфальту?
Во-первых, его плюсы вытекают из его же минусов.
Скучный и, казалось бы, монотонный бег дает возможность экономить силы, рассчитывать нагрузку, входить в состояние своего рода медитации или «погружения» - поймал ритм, и бежишь себе и бежишь, иногда ловя себя на мысли о том, что ноги «сами бегут».
Во-вторых, бег по асфальту, если это организованный забег, как правило (хотя и не всегда), связан с присутствием «болельщиков», которые поддерживают, подбадривают.
И вот тут я подошел к очень важной для меня составляющей бега – психологической или влияния на мой бег других людей и их эмоций.
Со временем я понял, что мне важна поддержка людей.
Важно бегать с позитивно настроенными людьми, которые мне нравятся.
Причем я должен видеть и чувствовать присутствие этих людей – как болельщиков, волонтеров с их улыбками и кричалками, так и спортсменов, которые бегут рядом с тобой, с которыми ты также чувствуешь эмоциональную связь, их энергию.
Конечно на тренировках я бегаю и один, но бежать в сообществе мне легче, интереснее.
Хотя не скажу, что это непременная и постоянная составляющая моего приятного бега.
Например, недавно я бежал свимран в национальном парке Смоленское поозерье, так местами я был вообще один на трассе.
И это тоже было приятно – я бежал и любовался красотами природы.
Однако все же я знал, что где-то бегут такие же как я люди, где-то на пунктах питания нас ждут волонтеры, где-то в озерах, которые мы переплывали, дежурят спасатели.
Конечно, очень много зависит от настроения, настроя.
Иногда комфортно побегать одному, иногда в толпе людей (только не очень плотной)).
Но при этом, даже если я один, мне важно знать, что где-то есть мои сообщники, единомышленники, которых я увижу, мы взаимно поддержим друг друга, а потом поделимся эмоциями.
Это то, ради чего я участвую в соревнованиях, совместных пробежках, поскольку ни одна одиночная тренировка не дает таких ощущений и драйва.
А как у вас?