Скроллишь ленту, включаешь музыку, спешишь… А когда в последний раз ты просто был наедине с собой — без телефона, без музыки и без чужих голосов? Если сразу не вспомнишь — ты не один.
Сегодня гуляла в парке и вспомнила себя лет семь назад: почти всегда в наушниках, лишь бы не слышать внутренний шум. Музыка, подкасты, сериалы. Тогда тишина казалась пугающей — как идти по улице в неудобной одежде, хочется спрятаться и убежать.
И что я видела, пока наблюдала? 80% людей вокруг в наушниках или с глазами в телефоне. А тех, кто слушает себя, кто здесь и сейчас, просто идут, смотрят вокруг — единицы.
Быть в тишине страшно. Неловко. Неудобно. Как будто ты выпачкан и все смотрят. Но это и есть пространство, где ты встречаешь себя. Без ролей. Без масок. Без фона.
Попробуй прямо сейчас. Хотя бы 10 минут:
— без телефона, без музыки, без фона,
— просто с рукой на груди и вопросом: «А как я сейчас? Что я хочу?»
Ответы придут сами. Ты удивишься, сколько честных ответов уже ждут, пока ты выключишь всё лишнее и просто послушаешь.
💬 Когда ты в последний раз позволял себе просто быть в тишине?
⸻
🎲 Я — Маша. Игропрактик, коуч, тета-практик, навигатор в переменах.
💫 Мягко, но точно. Через глубину, игру и возвращение к себе.
🔗 Больше — в телеграм-канале 👉 https://t.me/navigator_masha
📩 Хочешь на сессию? Пиши.
⸻
#машаговорит
#коучинг
#личнаяистория
#игропрактика
#житьвмоменте
#осознанность
#самопознание