В последнее время в соцсетях всё чаще обсуждают технику под названием мьюинг — якобы простой и бесплатный способ улучшить внешний вид лица, исправить прикус и даже убрать второй подбородок. Звучит заманчиво, правда? Давайте разберёмся, что такое на самом деле мьюинг: тренд из интернета или реальный способ исправить прикус? Рассказывает стоматолог-ортодонт Елена Петрова.
Что такое мьюинг
Мьюинг — это комплекс упражнений для языка, губ и жевательных мышц. Его авторы, британские ортодонты Джон и Майк Мью, утверждали, что при правильном выполнении этих упражнений можно:
- скорректировать прикус;
- выровнять зубы;
- улучшить контуры лица;
- укрепить жевательные мышцы.
Техника базируется на трёх «китах»-главных принципах:
- Есть твёрдую пищу.
- Держать язык прижатым к нёбу, а губы сомкнутыми.
- Дышать только через нос.
Подробнее узнать про мьюинг можно из интересного видео по этой ссылке.
Откуда взялся мьюинг
Метод придумал британский ортодонт Джон Мью ещё в 1950-х годах, а его сын Майк позднее продолжил идею. Оба врача критиковали традиционную ортодонтию и продвигали свою технику.
Однако научных доказательств её эффективности нет — кроме экспериментов, которые Мью-старший проводил на собственных детях. В итоге лицензии на медицинскую практику у обоих врачей отозвали.
Правда ли, что мьюинг работает
Некоторые идеи мьюинга действительно полезны — например, правильное носовое дыхание и разнообразная диета с содержанием твёрдых продуктов. Эти принципы важны для детей, чьи челюсти ещё активно растут. На их развитие действительно можно повлиять правильными упражнениями.
Но для взрослых, у которых рост костей уже завершён, мьюинг не способен заменить брекеты, элайнеры или хирургическое лечение. Мьюинг может быть полезен лишь как вспомогательная мера, но только в комплексе с назначениями врача.
Мьюинг: миф или правда
В 2018 году мьюинг «взорвал» соцсети: он казался лёгкой и дешёвой альтернативой сложному лечению. Люди поверили в идею «волшебной таблетки» для лица и прикуса.
Но увы: в ортодонтии, как и в медицине в целом, универсальных решений для всех не существует.
Опасности мьюинга
Главная проблема и возможный вред мьюинга — самолечение. Без правильной диагностики упражнения могут быть бесполезны или даже навредить: например, вызвать боль в височно-нижнечелюстном суставе.
Если у вас есть жалобы на прикус, дыхание или эстетику лица — стоит прежде всего пройти полноценное обследование у стоматолога-ортодонта. Иногда действительно можно обойтись упражнениями (которые назначаются врачом и проводятся под его пристальным контролем), но в большинстве случаев требуется комплексное лечение.
«Хочется верить в чудо-методики, но, к сожалению, таких просто не существует. Кому-то достаточно жевательных упражнений, а кому-то можно помочь только с помощью брекетов и хирургии. Главное — это точная диагностика и комплексный подход. И любое лечение должно проводиться под контролем специалиста», — стоматолог-ортодонт Елена Петрова.
Подведём итог
Польза и вред мьюинга — понятия весьма неоднозначные. Упражнения действительно могут быть частью профилактики и поддержания здоровья зубочелюстной системы у детей, но для взрослых они не заменят профессионального лечения.
Если вы хотите изменить прикус или гармонизировать лицо, начните с консультации у специалиста. Записаться на приём к стоматологам-ортодонтам клиники можно по этой ссылке.