Усложняйте доступ к приложениям, которые тратят ваше время.
Вы даже представить себе не можете, как ваш палец наработал привычку тыкать в определенную область экрана, чтобы открывать любимые рилсы или ленты новостей.
Регулярно пересобирайте экраны телефона, чтобы усложнять доступ к приложениям, которые крадут ваше время.
В идеале такие приложения надо просто удалять. Но иногда на них завязана ваша работа и тогда нужно настраивать их под работу. Например, вы можете оставить себе приложение мессенджера в контакте, но убрать само приложение. Или вы можете использовать версию браузера.
Собирайте экраны по группам.
1. Экран эффективности. Тут самое важное: планирование, работа.
2. Экран полезности. Тут билеты, погода, навигация, банки.
3. Экран залипания. Туда убрать всё то, что может увести вас не туда, забрать ваше время.
Меняйте периодически положения этих экранов. Палец в паре с мозгом запоминает кликабельные дорожки к самому любимому и развлекательному.
Настройте сегодня экран своего смартфона. Не откладывайте на завтра.