Совсем скоро нас ждет очередная волна простудных заболеваний. Насморк и заложенный нос — осенью не редкость, поэтому традиционно мы пользуемся сосудосуживающими каплями и спреями. Эти препараты быстро снимают заложенность, возвращают возможность свободно дышать. Но у такой «быстрой помощи» есть и обратная сторона: при частом и длительном использовании развивается зависимость, и человек уже не может обойтись без заветного флакончика.
Врачи Кунцевского центра Evolutis Clinic рассказали, чем могут быть опасны капли от насморка, как восстановить носовое дыхание без сосудосуживающих средств, а также и в каких случаях стоит обязательно обратиться к врачу.
Почему нельзя злоупотреблять каплями?
Сосудосуживающие препараты работают за счет вещества, схожего по действию с адреналином. Оно быстро снимает отек слизистой и расширяет дыхательные пути. Но если пользоваться каплями дольше 5–7 дней подряд, организм перестает регулировать тонус сосудов самостоятельно. Слизистая «ленится» и ждет новой дозы препарата. Так возникает зависимость: и физическая (нос не дышит без капель), и психологическая (страх остаться без них).
При злоупотреблении развивается хронический вазомоторный ринит: носовые раковины увеличиваются, дыхание становится постоянно затрудненным. В тяжелых случаях приходится прибегать к хирургическому лечению.
Как восстановить дыхание без сосудосуживающих средств?
Существует несколько способов, которые могут помочь справиться с заложенностью без применения препаратов:
1. Измените положение тела. Если заложена одна половина носа, попробуйте лечь на противоположный бок. Через несколько минут кровь перераспределяется, и дыхание становится легче.
2. Дыхательные упражнения. Интенсивные вдохи и выдохи через заложенную ноздрю стимулируют сосудистый тонус и помогают уменьшить отек. Это своего рода тренировка для слизистой.
3. Промывание носа солевыми растворами. В аптеке доступны готовые растворы морской воды. Они очищают слизистую, увлажняют ее и частично снимают отек.
4. Теплые ножные ванночки. Горячая вода для ног помогает «оттянуть» кровь от носовых раковин и облегчить дыхание. После процедуры важно надеть теплые носки.
5. Использование капель с натуральными маслами. Персиковое, абрикосовое масло или специальные аптечные препараты на масляной основе смягчают слизистую и препятствуют пересыханию, что облегчает дыхание.
6. Секретолитические средства. Препараты, разжижающие слизь, способствуют очищению полости носа и улучшают дыхание.
7. Сон с приподнятой головой. Высокая подушка уменьшает застой крови в носовых раковинах и облегчает носовое дыхание ночью.
Когда без капель все же не обойтись?
Иногда терпеть заложенность невозможно — сон нарушается, появляется сильная тревожность, ощущение удушья. В таких случаях можно кратковременно использовать детские формы сосудосуживающих препаратов: они содержат меньшую дозу действующего вещества, но работают не менее эффективно. Максимальный срок применения — до 4 дней.
Когда нужно обращаться к врачу?
Заложенность носа — не болезнь, а симптом. Рекомендуем обратиться к ЛОР-врачу, если дыхание нарушено больше недели, заложенность носа усиливается или сопровождается:
- головной болью;
- снижением обоняния;
- гнойными выделениями;
- частыми рецидивами.
Причины таких жалоб могут быть разными:
- хронический вазомоторный ринит;
- аллергический ринит;
- искривление носовой перегородки;
- полипы;
- бактериальная инфекция.
Врач подберет лечение: от промываний и физиотерапии до назначения противовоспалительных препаратов или хирургической коррекции.
Подводя итоги — сосудосуживающие капли помогают быстро, но они не лечат причину заложенности. Чтобы избежать зависимости и хронических проблем, важно использовать их только как «скорую помощь» и не дольше 5–7 дней. В большинстве случаев дыхание можно восстановить с помощью промываний, дыхательных упражнений и других безопасных методов.
А если заложенность носа стала постоянной проблемой — не откладывайте визит к ЛОР-врачу. Правильное лечение поможет вернуться к полноценному дыханию и обойтись или избавиться от зависимости от капель.