Сегодня в своём КАНАЛЕ по клинической психологии и супервизии я рассматривала важную для каждого из нас тему отношений с деньгами и финансовыми запросами.
По моему опыту с клиентами, работа с финансовыми запросами почти никогда не о деньгах. Она о самоценности, границах, самоидентичности, эмоциональном регулировании и способах адаптации.
Деньги-это сила и энергия, поэтому когда у человека "нет денег"-это про-нет права, нет ресурса, нет желаемого "места под солнцем". Важно понять почему на базовом уровне психики сформировано представление о себе и своих ресурсах как о достаточных или дефицитных. Именно там есть первичная травма, подлежащая исцелению.
Опыт, связанный с деньгами, закреплен в телесно-аффективной памяти (лимбическая система), а не в коре головного мозга, то есть не управляется нами рационально. Поэтому просто коучинговых техник или прочтения мотивирующих книг для работы с финансовыми запросами недостаточно, нужна глубинная личностная работа.
Многие желания табуированы на физическом уровне: стыд, страх, зависть, гнев на родителей, вина за желание большего. Запрос на работу с деньгами скрывает первичную травму нехватки понимания, признания чувств, уважения потребностей и, конечно, любви. Поэтому в психотерапии важно пройти психологические защиты и сопротивления и прикоснуться к первичной травме.
________________________________________________________________________________
Предлагаю вам попробовать арт-терапевтический подход для исследования своих финансовых запросов. Через проективные карточки, мы исследуем ТЕМУ ДЕНЕГ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ.
Почему арт-терапия? Потому что "финансовая тревога" иррациональна-это вопрос безопасности и выживаемости на самом глубинном уровне. Проективный метод даёт не нагруженный психологическими защитами вход в глубину психики.
Вооружитесь ручкой и листочком и приготовьтесь погрузиться в свои ассоциации, готовых ответов здесь нет.
Итак, приступим!
1. Листая галерею вы найдёте 6 проективных метафорических карт.
2. Сформулируйте свой финансовый запрос (Например: "что мне нужно сделать, чтобы увеличить свой доход?" или "как перестать финансово зависеть от родителей или партнёра"?).
3. Выберите одну карту, не сильно задумываясь.
4. Глядя на изображение, ответьте на вопросы и запишите ответы:
-Какая ситуация изображена на этой карте?
-Как я себя чувствую в этой ситуации или рядом с ней?
-Что мне хочется изменить?
-Как бы я назвал (а) эту карту и изображение на ней?
-Какое послание несёт мне эта карта?
-Что я могу предпринять сейчас относительно своего запроса?
Пишите ваши вопросы и результаты в комментариях. Помогла ли вам практика, была ли полезна?
Записаться на консультацию к психологу
Подписаться на телеграм-канал!