Вечер пятницы, я сижу у подруги Лены на кухне. На столе - ее любимый травяной чай с мятой и тарелка с домашним печеньем, за окном - легкий осенний ветер шумит в кронах деревьев. Лена (46 лет) приятная женщина с темными локонами и усталыми, но живыми глазами, вдруг ставит чашку на стол и выдает:
"Света, у меня уже 2 года никого в постели. А Игорю хоть бы хны - он живет своей жизнью, будто меня и нет".
Я чуть не пролила чай от неожиданности. Лена - яркая, уверенная, всегда в движении, с заразительным смехом, а тут такая исповедь.
Ее партнер, Игорь, 50 лет, статный, с короткой стрижкой и привычкой носить темные джемперы, вроде бы рядом, но между ними - пропасть.
Я смотрю на Лену, а в голове мысль:
"А как вообще так? Она же огонь".
Мы проговорили до полуночи и я дала ей всего 2 совета, которые ее ошарашили. Они не про то, как "вернуть страсть" или "починить Игоря". Но давайте по порядку - история не простая, но, уверена, многие из вас в ней себя узнают.
Буду очень признательна за подписку на Дзен - Психология без возраста
Разрыв без расставания
Лена и Игорь вместе 12 лет, но не женаты - живут в гражданском браке. Первые годы были как в сериале: совместные ужины, поездки на выходные в Питер и ночи, когда они болтали до утра.
Игорь всегда был душой компании: шутил, дарил Лене цветы, планировал с ней путешествия, но последние 3 года все изменилось.
Игорь стал уходить в себя: после работы сидит за ноутбуком, проверяет отчеты, смотрит новости или уезжает с друзьями на рыбалку.
Лена пыталась говорить:
"Игорь, мы почти не общаемся, не обнимаемся, ничего".
А он только отвечал:
"Лен, все нормально, просто дел много, надо тянуть. Ты же понимаешь, возраст, не 20 лет".
Лена призналась мне той ночью:
"Света, 2 года без близости, без ощущения, что я женщина. Я смотрю на себя в зеркало и думаю: я что, уже не нужна? Игорь живет своей жизнью: работа, друзья, его хобби, а я как мебель - есть, и ладно".
Ее глаза блестели от слез, а я поняла, что дело не только в постели, а в том, что Лена чувствует себя невидимой.
Она пыталась оживить отношения: готовила романтические ужины, покупала красивое белье, предлагала поехать вместе на море. Но Игорь либо отшучивался: "Лен, давай без этих свечек, я устал", либо просто не замечал ее усилий.
При этом он не был холодным или злым - просто… равнодушным. И это убивало ее больше всего.
1. Верни себе право быть желанной - без оглядки на него
Лена удивилась:
"Как это - быть желанной? Я же стараюсь: слежу за собой, хожу в спортзал, готовлю, а Игорь не реагирует".
Я видела, что она делает все это с оглядкой на него, как будто ее ценность зависит от его взгляда. Лена призналась, что уже год не покупала себе ничего "просто так" - только практичные вещи вроде джинсов или кроссовок.
Ее любимое занятие (рисование акварелью) заброшено, потому что "времени нет, да и кому это надо". Даже ее яркие платья пылятся в шкафу, а вместо них - удобные свитера, "чтобы не выделяться".
Я сказала:
"Лен, ты не для Игоря живешь. Начни делать то, что возвращает тебе искру. Купи платье, в котором ты чувствуешь себя королевой, даже если никто не заметит. Запишись на тот мастер-класс по живописи, о котором мечтала. Сделай что-то, чтобы почувствовать себя женщиной, а не тенью в его жизни".
"А если он решит, что я для кого-то другого стараюсь?" - возразила Лена
"Это твоя жизнь, и ты в ней главная. Если Игорь не видит твоей красоты, это его слепота, а не твой недостаток".
Через неделю Лена написала мне:
"Света, я купила изумрудное платье, которое давно хотела, и записалась на курсы акварели. Игорь, кстати, заметил платье и буркнул: “Это что, для работы?”
А я улыбнулась и сказала:
“Для себя”.
И знаешь, я впервые за долгое время почувствовала себя живой, даже без его комплиментов.
Этот совет был не про то, чтобы "вернуть страсть", а про то, чтобы Лена вспомнила, что она - женщина, которая заслуживает внимания, в первую очередь от самой себя.
2. Пойми, чего ты хочешь, и не бойся это озвучить
Лена все время винила себя:
"Может, я недостаточно стараюсь? Может, мне надо быть мягче, красивее?"
Она думала, что если изменит себя - наденет белье посексуальнее, приготовит его любимый борщ, то Игорь "вспомнит", как сильно ее любит.
"Лен, а ты уверена, что проблема в тебе? Может, это Игорь выбрал равнодушие? И главное - чего ты хочешь? Жить с мужчиной, который не видит твоих желаний, или чувствовать себя желанной и живой?"
Я предложила:
"Поговори с Игорем прямо, но не с позиции “я плохая”, а с позиции “я заслуживаю большего”.
Спроси, чего он хочет, и скажи, чего хочешь ты. Не бойся, что это разрушит ваш уютный мирок - если он уже рушится, молчать будет только хуже".
Лена боялась этого разговора, как огня. Она говорила:
"А вдруг он скажет, что я ему не нужна или что я слишком многого хочу в 46 лет?"
И через пару дней Лена решилась. Она села с Игорем вечером, когда он, как обычно, листал телефон, и сказала:
"Игорь, я больше не могу жить как соседи. Мне нужна близость, эмоции, ощущение, что я тебе не безразлична. Если тебе это не нужно, скажи честно - я хочу знать, ради чего мы вместе".
Игорь опешил, отложил телефон и пробормотал:
"Лен, я думал, тебе тоже нормально так. Ну, возраст, бизнес, сама же понимаешь, что не все как раньше".
Лена не отступила:
"Это не возраст, это выбор. Я выбираю быть счастливой, с тобой или без. А ты что выбираешь?"
Этот разговор не решил все сразу. Игорь признался, что погрузился в работу, потому что боится финансовых проблем, и близость отошла на второй план.
Он не ожидал, что Лене так больно. Они договорились попробовать: Игорь записался с ней на парные танцы, чтобы "встряхнуться", а Лена пообещала не молчать, если ей чего-то не хватает.
Главное, она поняла, что ее желания важны, и не бояться их озвучить - это не эгоизм, а право на счастье.
Почему отсутствие близости - это сигнал для перемен
Отсутствие близости, когда вам за 40 - это не только про постель, а про связь, уважение, интерес друг к другу.
Лена думала, что проблема в ней:
"Может, я уже не так привлекательна?"
Но дело было в их общем застое: Игорь выбрал комфортную рутину, где все "нормально", а Лена молчала, боясь разрушить их союз.
Мы часто боимся говорить о своих желаниях, чтобы не потерять то, что есть. Но если молчать, теряешь не только искру, но и себя.
Заключение
Лена пока не знает, что будет с Игорем. Но она уже носит свое изумрудное платье, ходит на курсы акварели и улыбается в зеркале, как будто заново знакомится с собой.
На днях она написала:
"Света, я думала, в 46 поздно что-то менять, но ты была права".
А я сижу и думаю: как часто мы, женщины, ждем, что кто-то другой (партнер или муж) вернет нам ощущение, что мы желанны, вместо того чтобы зажечь эту искру самим.
А у вас были моменты, когда вы чувствовали себя "невидимкой" в отношениях? Расскажите в комментариях!