Как минеральные воды Черноморского побережья помогают сохранять здоровье
Когда говорят о природных богатствах Сочи, чаще всего вспоминают мягкий климат, море и знаменитую Мацесту — минеральные воды для ванн и орошений. Но у курорта есть еще одно сокровище — уникальные источники питьевых минеральных вод.
В прошлом веке было обнаружено, что в Сочи минеральных вод не меньше, чем в городах КМВ. Железноводск, Пятигорск, Ессентуки – в каждом из этих городов есть как минимум 1 вид воды. В городе-курорте Сочи таких месторождений оказалось более трех – это разные по составу питьевые минеральные воды. И их состав ничем не хуже, чем у любой другой минеральной воды. На сегодняшний день основными такими водами являются: Пластунская, Сочинская – представлены в питьевом бювете Санатория "Заполярье", а также Лазаревская и Чвижепсинский Нарзан.
Щелочная гармония для организма
Главный секрет пользы минеральной воды — содержание гидрокарбонатов. Эти вещества помогают поддерживать кислотно-щелочной баланс организма — важнейшую основу для нормального обмена веществ и гомеостаза организма человека.
В современном рационе много продуктов, которые сдвигают этот баланс в кислую сторону: мясо, колбасы, выпечка, сладости, фастфуд, кофе. Из-за этого пищеварительная система работает с нагрузкой, окислительные процессы начинают преобладать, а это отражается на общем самочувствии. Щелочная минеральная вода мягко нейтрализует кислотные процессы, создавая комфортные условия для работы желудка и кишечника.
Поддержка иммунитета и гормональной системы
Мало кто задумывается, что около 70% клеток иммунной системы находятся в желудочно-кишечном тракте человека. Когда окислительные процессы замедляются и слизистая получает «щадящий режим», иммунитет работает активнее и эффективнее. Кроме того, гидрокарбонатная вода положительно влияет на поджелудочную железу, помогая регулировать выработку инсулина. Это особенно важно в наше время, когда количество людей с нарушением углеводно-жирового обмена растёт.
Вода для внутреннего равновесия
Наш организм ежедневно теряет более двух литров жидкости — с потом, мочой и другими выделениями. Восполнять потери лучше не просто водой, а водой, богатой гидрокарбонатами.
Для примера:
- Пластунская вода содержит около 2500 мг/л гидрокарбонатов — больше, чем известные «Ессентуки» (1800 мг/л).
- Сочинская вода — около 2 000 мг/л.
Интересный факт: щёлочность Пластунской воды настолько велика, что ею можно отмыть руки без мыла — природная «химия» сделает всё сама.
Как правильно пить
Лучшее время для приёма минеральной воды — утром натощак, до еды. Два стакана с утра помогут запустить обмен веществ и создать комфортные условия для работы желудка и поджелудочной железы. Выпитая после еды минеральная вода будет действовать уже скорее как обычный напиток, просто восполняя жидкость.
При этом сочинские минеральные воды можно пить практически без ограничений — их минерализация составляет 1,8–5,5 мг/л, что лишь немного выше обычной питьевой воды. В отличие от «тяжёлых» вод типа Боржоми, их легко можно употреблять на протяжении всего дня.
Свежесть против бутылки
Стоит помнить: минеральная вода — живой природный раствор. Вне недр он быстро теряет активные свойства. Уже через сутки, проведённые в стакане, такая вода перестаёт быть «лечебной».
Когда вы пьёте воду прямо из бювета, вы получаете её практически в том виде, в каком она вышла из источника. Бутилированная минеральная вода, которую можно найти в аптеках и магазинах, проходит через процессы фильтрации, обработки и хранения, поэтому полезных веществ в ней обычно в два раза меньше, чем в воде из источника. Это как разница между свежесрезанным фруктом и тем, что пролежал в холодильнике: вкус и польза всегда ярче у свежего.
Вода, подаренная природой
Человеческий организм — сложная система, работающая на основе разных видов растворов. Температура тела, уровень сахара, холестерина — всё это регулируется в том числе благодаря внутренним растворам. И нам решать, будет ли это просто питьё или природный раствор, созданный самой природой для поддержания здоровья.
Минеральные воды Сочи — это часть уникального природного наследия. Они помогают не только утолить жажду, но и мягко настроить организм на гармоничную работу. А значит, ценить и использовать этот ресурс — в интересах каждого, кто хочет прожить долгую и активную жизнь.