По сути это массаж 2 в 1, где мы одновременно поработаем и область переносья, а заодно и область между бровей. В любом случае это упражнение может быть очень полезно, если ваша задача получить распахнутый и открытый взгляд, убрать отёки вокруг глаз. Ну и конечно же убрать морщины между бровей.
Практика будет полезна всем тем у кого идёт очень большая нагрузка на глаза, а также тем, что часто любит морщить брови.
Но, чем же полезен данный массаж и что он может нам дать?
Для начала стоит поговорить о массаже области переносья. Некоторые неосознанно растирают эту зону, особенно, если человек носит очки или хочет расслабить глаза, область вокруг глаз. И да, практика действительно очень хорошо расслабляет глаза, уменьшает с них нагрузку и возвращает более открытый, распахнутый взгляд . Данный массаж подходит и тем, кто хочет уменьшить отеки вокруг глаз.
Но это ещё не всё - многие используют данный массаж ещё и для того, чтобы улучшить носовое дыхание.
Второй этап данного массажа предполагает массаж области между бровями. В этой зоне проходит мышца гордецов. Это та мышца, которая помогает нам морщить область между бровей. И собственно именно она очень часто напрягается, приходит в состояние повышенного тонуса. В итоге часто становится причиной образования горизонтальных морщин между бровями. Формируются более выраженные нависшие веки, взгляд становится хмурым и тяжелым.
А массаж помогает расслабить мышцу гордецов, что и уменьшает вышеописанные проблемы.
И, чтобы сделать массаж:
Первый этап:
- Сидя или лежа.
- Кладем указательные и большие пальцы в область переносицы.
- И начинаем перетирать область как будто вы перетираете соль между пальцев.
- Делаем массаж подобным способом около 1 минуты.
- Глаза можно закрыть.
Второй этап:
- Во втором этапе массируем область между бровей.
- Кладем между бровей указательные и средние пальцы.
- И круговыми движениями начинаем массировать область около 1 минуты, мягко поднимаясь на область середины лба.
- Когда дошли до середины лба снова возвращаемся к области между бровей и повторяем массаж ещё 15-20 раз.
А вы делали подобный массаж?
Не забывайте при наличии проблем о любом массаже стоит поговорить со специалистом.