Я, конечно, частенько ною. Сама за собой замечаю и не люблю в себе это. Но кажется, что у меня такая прошивка, ныть по мелочам. И тут, видимо, был совсем перебор, раз уже моя подруга сделала мне замечание.
Мы гуляли по даче, и я рассказывала ей, как на меня навалилась куча дел, и я ничего не успеваю: куча работы, куча дел по даче, по астрологическим разборам уже очередь большая, дети требуют внимания. И кажется, что у меня уже начал дергаться глаз, и я в жутком напряжении от стресса.
Подруга заметила, что я сама этого хотела и должна радоваться тому, что у меня столько деловой активности. А я вот ною.
И я подумала, что ведь действительно хотела этого сама. Но когда на меня обрушилась эта куча дел, я так засуетилась, так запаниковала, что все стало сыпаться из рук, и я перестала что либо успевать.
Я даже в теле почувствовала такое огромное напряжение и зажатость, которая мешает мне расслабиться и делать все в потоке не напрягаясь.
А так как я все таки теперь астролог, я вспомнила совет, который мы с моим учителем часто используем в наших астрологических консультациях. Он, кстати, подходит для гармонизации самых разных планет и применим во множестве стрессовых жизненных ситуаций.
И это не что-то эзотерическое и непонятное. Это очень простое и современное действие - заняться спортом.
Мне с моей тревожностью и вечным нытьем это очень хорошо помогает справиться с негативными эмоциями и стрессом. Это и снимает все внутренние зажимы и напряжения, и наполняет энергией, и нормализует гормональный фон.
Занимаясь спортом я сразу становлюсь спокойнее, активнее и собраннее. И я по себе знаю, что больше всего лично мне подходит йога.
Йога вообще такой вид спорта, от которого не устаёшь, а наполняешься энергией. А напряжение и растяжение разных мышц очень помогает избавиться от блоков в теле, а вместе с этим и на ментальном, и на эмоциональном уровне.
Причем я сейчас говорю не о какой-то особенной индийской йоге, а даже о самой простой, упражнения из которой нам знакомы с детства. Кошка, лодочка, мостик, наклоны и выпады - даже этого достаточно, чтоб почувствовать эффект.
После замечания моей подруги я вспомнила, что мы с сыном начали проходить курс «Легкой йоги», но проходили его очень медленно, потому что все не могли найти времени, чтоб позаниматься вдвоем. И я решила больше не подстраиваться под сына, а просто начать заниматься самостоятельно по утрам, когда он еще спит.
И вот начались мои утренние занятия, и мое эмоциональное состояние сразу же изменилось.
Я с первых же дней стала спокойнее и сразу начала все успевать. Энергия возрастала в несколько раз и я перестала тратить ее на лишние переживания и нытье. Такое прекрасное начало дня меня сразу же настраивало на деловой и активный лад.
И сейчас, вернувшись в Москву, я продолжаю заниматься. А когда вернется Матвей, то мы будем это делать вместе с ним. Потому что ему как-раз очень подойдет этот курс. Упражнения там не сложные, но очень полезные. Как-раз для новичков или для тех, у кого тело еще не привыкло к подобным занятиям. Хотя лично я, имея за спиной большой опыт занятия йогой, тоже довольна этими упражнениями. Может быть они и не сложные, но очень продуктивные.
Занятия недолгие, длятся минут 35-40. Их даже можно настраивать под себя, потому что они состоят из разных блоков. И что мне очень понравилось, в них есть блок с шавассаной. Моей любимой позой в йоге - когда ты полностью расслабляешься после занятий и лежишь. Мало кто включает шавассану в онлайн-занятия. А тут она есть и я всегда ее с радостью делаю в конце.