Такие препараты, как Оземпик и Вегови, произвели революцию в лечении диабета и ожирения, имитируя действие гормона ГПП-1 (глюкагоноподобный пептид-1), который регулирует уровень сахара в крови и подавляет аппетит. Однако учёные из Цзяннаньского университета в Китае предполагают, что аналогичного эффекта можно достичь естественным путём — с помощью кишечных бактерий.
🧫 Ключ к контролю аппетита — в микробиоме
Исследование показало, что определённый кишечный микроорганизм — Bacteroides vulgatus — может стимулировать выработку ГПП-1, что приводит к:
- Улучшение контроля уровня сахара в крови
- Снижение тяги к сладкому
- Усиление чувства насыщения
Механизм действия:
- B. vulgatus вырабатывает метаболиты (продукты жизнедеятельности)
- Они активируют белок FFAR4 в кишечнике
- Это стимулирует выработку FGF21 — гормона, связанного с регуляцией пищевых предпочтений
- В результате — снижение тяги к сладкому и улучшение метаболизма
«Наше исследование предлагает стратегию профилактики диабета через модуляцию кишечной микробиоты», — говорят авторы.
🐭 Что показали эксперименты на мышах?
- У мышей с диабетом 2-го типа, которым увеличили дозу B. vulgatus, наблюдалось:Улучшение секреции ГПП-1
Повышение уровня FGF21
Снижение тяги к сахару
Лучший контроль гликемии - У мышей, у которых был заблокирован FFAR4, эффекта не наблюдалось, что подтверждает ключевую роль этого белка в цепочке.
🔬 А что с людьми?
Исследователи проанализировали данные 60 пациентов с диабетом 2-го типа и 24 здоровых людей:
- У тех, у кого были мутации в гене FFAR4, наблюдалась повышенная тяга к сладкому
- Это может быть важным фактором риска развития диабета
Также известно, что люди с определёнными вариантами гена FGF21 на 20 % чаще становятся «сладкоежками».
🍽️ Как использовать это в повседневной жизни?
Пока прямые добавки с B. vulgatus недоступны, вы можете поддерживать здоровый микробиом:
- Ешьте больше клетчатки: овсянка, бобовые, овощи, фрукты
- Употребляйте ферментированные продукты: кефир, квашеную капусту, мисо
- Избегайте избытка сахара и продуктов глубокой переработки — они подавляют полезные бактерии
✅ Вывод: будущее — за естественной регуляцией аппетита
Ozempic и другие агонисты рецепторов глюкагоноподобного пептида-1 эффективны, но дороги и имеют побочные эффекты. Это исследование указывает на более естественный путь — воздействие на кишечные бактерии, чтобы организм сам регулировал аппетит и уровень сахара в крови.
«Вместо того чтобы вводить гормон извне, мы можем научить организм вырабатывать его самостоятельно», — считают учёные.
📌 Хотите контролировать аппетит и уровень сахара без уколов?
Я, Роман Воровицкий, худею с помощью самых современных технологий. Подробно рассказываю о своём самочувствии, о том, что я делаю и что планирую делать, — честно, без прикрас.
👉 Подписывайтесь на мои каналы:
- Чат для похудения: семаглутид, тирзепатид, Оземпик и другие — общение и поддержка (чат зарегистрирован в реестре Роскомнадзора)
- YouTube-канал — видео о результатах и самочувствии
- Канал на Rutube — подробные рассказы о здоровье и образе жизни
Автор: Роман Воровицкий