Трудоголизм – что это такое, чем опасен для физического здоровья и для отношений трудоголика. Когда человек – не трудоголик, даже если работает довольно таки много.
Признаки трудоголизма из учебника по финансовой терапии (на английском языке):
•Непреодолимая тяга к работе (не может остановиться работать, даже если действительно пора отдыхать, что-то сильно болит, дети требуют заботы и т.п.)
•Работают больше, чем это предусмотрено по рабочей должности (часто 50 часов и более в неделю)
•Рано или поздно возникают проблемы в отношениях с другими людьми, в первую очередь – с семьей, ухудшается здоровье и удовлетворенность жизнью в целом
•Чувство вины в нерабочее время
•Чаще всего присутствуют другие симптомы обессивно-компульсивного расстройства.
➤ Трудоголизм, как я говорила в видео – одно из самых тяжело поддающих лечению видов расстройств, в первую очередь из-за того, что это социально одобряемая история. Кроме того, сложно поставить грань – это я работаю, потому что не могу остановиться? Или потому, что есть объективные причины для работы? Спойлер: «без меня все пропадет» в разных вариациях, от « я руководитель и некоторые задачи действительно не могу передать подчиненным» до «я чувствую свою ответственность за работу – и поэтому провожу много времени на работе или на связи по работе» – не являются объективными причинами. Объективными причинами являются: аврал на работе (раз в год или реже), становление своего собственного бизнеса (не больше года в авральном режиме), необходимость заработать на что-то действительно важное (не более месяца-или двух в усиленном режиме).
➤ Чем это опасно - как сказал один из моих бывших клиентов, сам страдавший трудоголизмом - «я знаю, чем это опасно. Мы все тут много работаем, и мой коллега умер прямо на рабочем месте 6 месяцев назад». Напряженная работа без периодов отдыха и переключения увеличивает вероятность заболевания. При этом, из-за того, что трудоголик, как правило, в не сильном контакте со своим телом (если бы был в хорошем контакте – не работал бы так много из-за усталости) – заболевания обычно обнаруживают на более поздних стадиях. Я пока еще не встречала больших научных исследований на тему, – какими заболеваниями чаще страдают трудоголики, но, исходя из своей практики, могу сказать, что чаще всего это разные заболевания желудочно-кишечного тракта, сильные головные боли, связанные с напряжением в шее и спине и грудной клетки.
➤ Из-за своей сосредоточенности на работе трудоголик не замечает изменений, происходящих с близкими, а если и замечает – то ему некогда об этом задуматься, и что-то изменить. Вообще это типичная сложность трудоголика – сложно быть по –настоящему близким со своими родными или друзьями. Из-за этого, родные могут подолгу копить недовольство и обиды, сдерживая их выражение только из-за идеи «он (она) старается ради нас» – но одного этого соображения, к сожалению, мало для того, чтобы в браке люди чувствовали себя счастливыми, или дети выросли с ощущением «папа (мама) всегда рядом». К сожалению, дети, выросшие в семьях трудоголиков, сталкиваются с очень большими эмоциональными трудностями во взрослом возрасте, что порождает зависимое поведение (например, алкоголизм, игромания, «спасательство» в разных формах). При этом на социальном уровне это выглядит чаще всего так «что же это в такой хорошей семье, где папа и мама так много работали – выросли такие «неудачные» дети).
Встречали такие семьи, где при очень много работающих папе и маме, выросшие дети из разряда «на детях природа отдохнула?». Так вот, это не природа отдохнула, это зависимость, которая передается из поколение в поколение, просто в разных поколения выглядит по разному – в одном случае это зависимое, но социальное одобряемого поведение, а в другом – тоже зависимое, но уже НЕ одобряемое социально.