Секрета в этом ни какого, скорее это культура питания с учётом своих возрастных возможностей. Если говорить о культуре питания то это прежде всего это разумное питание или элементарная разборчивость в выборе пищи. Мои знакомые решили посетить Тайланд. Насмотревшись в ютубе видео об этой стране они поняли что эта страна как раз им и подходит потому, что всё в Тайланде дешевле чем где -то в Европе.
И вот, как они провели время. В Пхукете к вечеру улицы оживают, прилавки с овощами, фруктами и морепродуктами и толпы голодных туристов. Прилавки с готовой едой которую вы в жизни и представить не могли.
Креветки для опытных гурманов так себе потому, что разводят их на рисовых полях, а это пресноводные креветки, дешевые, но не вкусные.
Рисовые супы и лапша нам знакомы, берём, сладкая рисовая смесь с фруктами и ананасом-берём. Но чтобы ещё попробовать? Ага, Вот ещё подарок моря под соусом как и все остальные морепродукты. Острые блюда для сибирской зимы, а не для Тайланда, внутри горит, снаружи печёт солнце.
Не буду описывать как они "отдохнули", но уже в самолёте супругам стало плохо и к самолёту, в Шереметьево, вызвали скорую помощь. А вся причина в том, что их внутренние органы были ошарашены иноземными блюдами, а желудок Ларисы и печень Анатолия отказались работать.
Это я вам напомнил о разборчивости в еде, а за одно и о том, что ваши хронические болезни всегда будут с вами куда бы вы не поехали.
Мне уже почти 80 лет и все эти годы я ел в норму без добавок и перееданий. Поел, могу ещё, но не буду, и так всю жизнь. Плохая привычка работать одному, как я говорю без дублёров вот сердце и подорвал этим да ещё курением. А хорошо то, что вес держу один плюс-минус 2 килограмма. И сомневаюсь что диета это отказ от хлеба, не дай бог сала и мяса. Самая главная причина не контролируемого веса это вы. А уж на пенсии надо больше шевелиться для здоровья, а не есть горстями таблетки.
Старики обычно ворчат: - Ни кому я не нужен, всем мешаю. Нет, братцы, вы ошибаетесь! На даче или тем более в деревне работы хватает. Делаю всё необходимое и рад что я могу, а другие нет. Другие говорят: В твоём возрасте больше отдыхать надо. А вот и нет, пока мы движемся и работаем мы нужны и поэтому живы.
И как то не тянет меня заграница и их еда, наша еда от родной земли спасёт от голода и от болезней. А Лариска с Толиком и дома то ели не в меру, Толик на дне рождения у свахи заворот кишок получил. Всё это от безмерности, и дряхлость его в 62 года от кроссвордов на диване и лени.
Будьте здоровы!