За последнее время все чаще начала замечать неуравновешенное поведение не только детей, но и свое. И решила проанализировать что же произошло за короткий период времени такого, что заставляет нас нервно относиться к любой ситуации. И вот к каким выводам пришла...
Нервные срывы и истерики начались примерно в то время, когда мы поехали в отпуск нынче, это середина июля. Сначала я это списывала на усталость и перемену климата и часового пояса.
Старалась устраивать всем праздник живота, игровые, просмотры спокойных добрых сказок, но все равно поведение и внутреннее состояние никак не стабилизируется. Затем искала причину в себе, может сбой гормональной системы, из-за этого реагирую остро на баловство детей и подколы мужа. Пропила успокоительное. НО!
Чуда не произошло! И вот я снова сижу и анализирую всю ситуацию нашего поведения....Вспомнила, что когда-то я смотрела видеоролик о вреде сахара для нашего организма. Помню так говорилось о том, что он вызывает привыкания. И чем больше употребляешь, тем больше хочется. А при уменьшении потребления идет синдром отмены как раз в виде таких истерик, нервного состояние и срывов. И соотнесла время отпуск и истерик. И поняла, что в отпуске я совсем не ограничивала ни детей, ни себя в разных сладостях, и не ушли от этого по сей день: на столе конфеты, печенья, чупа-чупсы, напитки различные... А ведь в них столько сахара!!! Что мы, наверняка, потребляем в разы больше дневной нормы....
Поэтому было принято мной решение, минимизировать потребление данных продуктов и заменить на сухофрукты, орехи, натуральные йогурты, горький шоколад и фрукты. Дети поддержали идею, тк любят йогурты, фрукты и ранее я их уже приучала к горькому шоколаду. Вроде и не запрещаю сладкое, и в то же время результат перевода всей семьи на правильное питание пройдет мягко для всех.
Позже напишу эффект от данного эксперимента.