Привет, хорошие!🥰🌟💕
Предлагаем на выходных выделить время на данную практику.
Не смотря на свою простоту, она даёт очень многое. И, скорее всего, окажется не такой простой в реализации, как кажется на первый взгляд.😊
Наблюдайте за собой в процессе практики, делитесь, что увиделось в комментариях.
🥰🙏
Практика "Намеренная бесполезность" (или "я - тюлень"😂).
— это философский и психологический подход, вдохновленный даосизмом, дзен-буддизмом и современными идеями медленной жизни. Ее суть — в осознанном отказе от постоянной продуктивности, стремления к достижениям и полезности, чтобы восстановить связь с собой, природой и текущим моментом.
Основные идеи практики
1. Отказ от гиперпродуктивности
- Современное общество ценит эффективность, многозадачность и результат. Практика "быть бесполезным" предлагает иногда ничего не делать без чувства вины.
2. Принятие простого существования
- Не каждое действие должно иметь цель. Можно просто быть — наблюдать за облаками, лежать на траве, бездельничать без оправданий.
3. Сопротивление культуре "успеха"
- Бесполезность — это форма бунта против навязанных стандартов, где ценность человека измеряется его продуктивностью.
4. Восстановление через бездействие
- Как в даосской концепции у-вэй (не-деяние), иногда лучший способ что-то изменить — перестать напрягаться и позволить вещам идти своим чередом.
Попробуйте погрузить руку в воду и сильно сжать кулак. Как много воды окажется у вас в руке? А теперь попробуйте расслабить руку и наблюдайте, как вода наполняет вашу руку самостоятельно.
Как практиковать?
- Выделите время для "бесполезности" — 10 минут или час в день, когда вы ничего не планируете.
- Наблюдайте, а не оценивайте — смотрите на мир как ребенок, без цели "извлечь пользу".
- Позвольте себе скучать — без гаджетов, развлечений и попыток "заполнить пустоту".
- Откажитесь от оправданий — вам не нужно объяснять, почему вы "ничего не делаете".
Почему это важно?
Бесполезность — не лень, а способ перезагрузки сознания. Она помогает:
- снизить тревожность,
- вернуть творческое мышление,
- увидеть красоту в обыденном,
- перестать жить только ради будущих целей.
Как говорил Чжуан-цзы: "Полезное дерево срубают первым, бесполезное — растет веками".
Иногда "бесполезность" — лучшая стратегия для гармоничной жизни.
Попробуйте хотя бы ненадолго отказаться от погони за полезностью — и вы можете обнаружить, что именно в эти моменты чувствуете себя наиболее живым.
Ещё больше полезного можно найти на нашем канале Telegram