Болезни сердца и сосудов — главная причина смертности в современном мире. Каждый год они уносят больше жизней, чем онкология и дорожные аварии вместе взятые.
Но трагедии можно избежать. Быстрая реакция, реанимация и использование дефибриллятора увеличивают шансы на выживание в десятки раз.
Однако настоящая цель — не «спасать в последний момент», а предотвращать болезнь ещё до её проявления: выявлять факторы риска, проходить регулярные обследования (уже с 35 лет!) и внимательно следить за малейшими изменениями в здоровье.
⚠️ Почему это так важно?
Самое распространённое сердечно-сосудистое заболевание — инфаркт миокарда. Он возникает из-за внезапной закупорки сосуда, питающего сердечную мышцу.
Ежегодно в мире госпитализируется около 15–17 миллионов человек с инфарктом миокарда. Из них примерно 60% — мужчины, 40% — женщины. Да, большинство случаев (около 65%) приходится на возраст старше 65 лет.
Но последние годы показывают тревожный тренд: всё чаще инфаркт поражает людей в возрасте 45–65 лет, то есть тех, кто ещё полон сил и планов на будущее.
👨 Мужчины и женщины болеют по-разному
«У мужчин чаще всего проявляются классические признаки: давящая боль в груди, иногда отдающая в руку или челюсть, сопровождающаяся тошнотой и холодным потом», — объясняет профессор Идо Бирти, руководитель нашего кардиологического центра и заместитель декана медфака Университета Бар-Илан.
— «У женщин же картина может быть смазанной и очень коварной: вместо боли в груди они могут ощущать изжогу, внезапную слабость, общее недомогание. Особенно опасно то, что у диабетиков инфаркт порой протекает вообще без боли».
🔥 Главная угроза инфаркта — внезапная остановка сердца
Когда сердечная мышца повреждается, могут возникнуть тяжёлые нарушения ритма. Они способны привести к полной остановке сердца ещё до того, как пациент попадёт в больницу. В такие минуты счёт идёт на секунды.
«Два критически важных фактора — быстрое распознавание и немедленный вызов помощи, а также правильные действия по сердечно-лёгочной реанимации», — подчёркивает профессор Катя Орбин, руководитель отделения интенсивной терапии сердца нашего медцентра».
«Есть разница между родственником, который просто начинает давить на грудную клетку, и человеком, прошедшим обучение. А если рядом окажется дефибриллятор — шансы на спасение возрастают многократно».
Профессор Барак Цфир, руководитель службы реабилитации сердца в нашео медцентра, добавляет:
«Если при опасной тахикардии или фибрилляции желудочков вовремя применить разряд дефибриллятора, человека можно вернуть к жизни. Это даёт ему время дожить до госпиталя, где врачи успеют сделать коронарное вмешательство и назначить препараты. Но если помощь запоздала на несколько минут — шанс резко снижается».
⚖️ Можно ли снизить риск заранее?
Да, и это в наших руках. По словам профессора Бирти, многое зависит от факторов риска: образа жизни, экологии, генетики. Но правильные шаги позволяют отодвинуть или даже предотвратить болезнь:
- отказ от курения,
- здоровое питание,
- регулярная физическая активность,
- контроль давления, сахара и холестерина,
- поддержание нормального веса.
Ожирение сегодня рассматривается как самостоятельный фактор риска ишемической болезни сердца, наряду с наследственностью.
А значит, главный вопрос звучит так: что нужно проверять, на что обращать внимание и можно ли после инфаркта вернуться к полноценной жизни? Об этом мы поговорим дальше.
🩸 Гипертония — “тихий убийца”
Повышенное давление не зря получило это мрачное прозвище. Годы могут проходить без единого симптома: человек чувствует себя нормально, а сосуды в это время постепенно разрушаются.
Постоянное перенапряжение стенок артерий ускоряет развитие атеросклероза, изнашивает сердце и в итоге приводит к инфаркту или инсульту.
Исследования показали: контроль давления снижает риск смертельных осложнений. На уровень давления влияют:
- вес тела,
- физическая активность,
- стресс,
- питание (особенно соль),
- наследственная предрасположенность.
💨 Курение и сердце — смертельный союз
Сигаретный дым содержит никотин и окислительные частицы, которые делают кровь более густой, сужают сосуды, вызывают воспаление и повреждают эндотелий — тончайшую внутреннюю оболочку артерий.
📊 Факты, которые трудно игнорировать:
- у заядлого курильщика риск инфаркта в 2–6 раз выше, чем у некурящего;
- уже через два года после отказа от сигарет риск сердечно-сосудистых катастроф снижается примерно на 40%;
- продолжая оставаться в ремиссии, бывший курильщик постепенно приближается по рискам к человеку, который никогда не брал сигарету в руки.
💡 Вывод простой: если давление держать под контролем, а сигареты оставить в прошлом, то можно значительно снизить риск инфаркта и инсульта. Сердце благодарно отвечает на заботу — и даёт шанс на долгую жизнь без трагических «сюрпризов».
Наследственность и сердце: почему важно знать семейную историю
🧬 Гены нельзя переписать, но можно опередить болезнь
Если у отца случился инфаркт до 55 лет или у матери — до 65, риск того, что подобное произойдёт и с ребёнком, возрастает в два раза и более. Даже если давление, сахар и холестерин в норме, наследственность остаётся мощным фактором риска.
Прямая коррекция генов невозможна, но знание об угрозе даёт огромное преимущество: можно раньше начать наблюдение у кардиолога и агрессивнее контролировать остальные факторы риска.
💡 «Семейная история — это красный флажок», подчёркивает профессор Катя Орбин.
«Если в семье были случаи ишемической болезни сердца или внезапной остановки сердца в молодом возрасте, это сигнал к действию. Человеку нужно провериться сам, выяснить детали болезни у родственника, понять, связано ли это с атеросклерозом и инфарктом или же с врождёнными нарушениями проводящей системы сердца. Но одно ясно: при серьёзной семейной истории откладывать визит к врачу опасно».
⚠️ Что это значит на практике?
- если у вас есть близкий родственник с инфарктом или внезапной остановкой сердца в молодом возрасте — не ждите симптомов;
- обсудите с врачом необходимость раннего обследования: ЭКГ, анализы крови, УЗИ сердца;
- начните следить за образом жизни так, как если бы риск уже был высоким.
👉 И главное: наследственность — это не приговор. Но тот, кто знает свою слабую сторону, получает шанс выиграть время и защитить сердце.
Сахар, холестерин и лишний вес
🍬 Сахарный диабет
Высокий уровень глюкозы действует на сосуды как кислота: повреждает их стенки, провоцирует воспаление и ускоряет развитие атеросклероза. В итоге сосуды становятся ломкими и забитыми.
У людей с диабетом риск инфаркта выше в 2–4 раза, чем у тех, у кого уровень сахара в норме.
Но есть и хорошая новость: контроль глюкозы и современные препараты, доказавшие кардиозащитный эффект, значительно снижают вероятность сердечных катастроф.
🩸 Холестерин и жиры в крови
Так называемый «плохой холестерин» (LDL-C) откладывается в стенках сосудов, образуя жировые бляшки. Они могут разорваться и перекрыть поток крови к сердцу — так и возникает инфаркт.
Снижение LDL-холестерина — ключ к защите сердца. Этого можно добиться:
- изменением образа жизни (диета, спорт, отказ от курения),
- лекарствами, прежде всего статинами.
Исследования доказали: терапия статинами снижает риск инфаркта или повторного стентирования примерно на 22%.
⚖️ Ожирение — активная «фабрика воспаления»
Лишний вес, особенно в области живота, — это не просто эстетика. Жировая ткань работает как «воспалительный орган»: повышает давление, уровень сахара и липидов, перегружает сердце.
По данным ВОЗ около 60% взрослых страдают от лишнего веса или ожирения, и это один из главных факторов риска инфаркта и инсульта. Но даже снижение веса всего на 5–10% способно:
- нормализовать давление,
- улучшить липидный профиль,
- снизить риск диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
Современная медицина располагает эффективными средствами для лечения ожирения, и доказано, что они помогают уменьшить сердечно-сосудистую смертность.
👉 Сердце — это не враг, который ждёт, чтобы подвести вас в самый неожиданный момент. Это двигатель, которому нужно правильное топливо и регулярное обслуживание. Вопрос только в том, дадите ли вы ему этот шанс.
Какие обследования помогают вовремя предупредить инфаркт?
🩺 Врачи разных клиник дают схожие рекомендации: главная цель — выявить факторы риска ещё до того, как болезнь заявит о себе.
🔹 Липидный профиль
- Мужчинам — с 35 лет,
- Женщинам — с 45 лет.
Исследование включает «плохой» и «хороший» холестерин (LDL, HDL) и триглицериды. Если показатели в норме — достаточно повторять тест раз в пять лет. Но при наличии факторов риска (курение, ожирение, наследственность) или отклонениях — анализы становятся ежегодными.
🔹 Давление
Измерение артериального давления считается «обязательной профилактикой»:
- с 40 до 65 лет — раз в два года,
- после 65 — ежегодно,
- при рисках (курение, диабет, лишний вес) — уже с 40 лет раз в год.
На практике многие врачи проверяют давление на каждом приёме.
🔹 Базовые анализы крови
- уровень глюкозы натощак,
- функция почек,
- общий анализ крови.
Рекомендация — раз в два года. Проверка сахара у здоровых людей — раз в три года с 45 лет, а при диабете или преддиабете — ежегодно.
🔹 Кардиологическое обследование
Людям с высоким риском (мужчины 35+, женщины 45+ с наследственностью, курильщики, пациенты с гипертонией или диабетом) назначают первую проверку сердца — ЭКГ, а при необходимости и нагрузочный тест (эргометрию).
Это не жёсткий стандарт, а «правило большого пальца»: решение всегда принимает врач на основании персонального профиля риска.
🔹 Другие обследования — только по показаниям
- виртуальная коронарография (КТ сердца),
- Холтер (суточное ЭКГ),
- дуплекс сосудов,
- стресс-эхоКГ (эхо на нагрузке).
Последнее исследование особенно полезно: оно показывает зоны сердца, которые недополучают кровь, и оценивает работу клапанов. Но назначают его не всем подряд, а только если:
- есть боли в груди или одышка при нагрузке,
- результаты ЭКГ или эргометрии сомнительны,
- у пациента уже диагностирована ишемическая болезнь сердца.
✅ Итог:
- если вы здоровы и не имеете факторов риска — достаточно проверять давление и сдавать кровь раз в несколько лет, начиная с 35–40 лет;
- если риски есть — переходите на ежегодный контроль, чтобы болезнь не застала врасплох.
👨⚕️ Первая точка входа всегда одна и та же — ваш врач общей практики или семейный доктор. Именно через него оформляются направления на анализы, кардиолога и при необходимости — на более сложные процедуры.
Можно ли восстановиться?
В Израиле показатели смертности от инфаркта миокарда продолжают стабильно снижаться: по данным OECD за 2023 год, лишь около 5–6% пациентов старше 45 лет умирают в течение 30 дней после госпитализации.
Этот показатель ставит Израиль в первую пятёрку стран OECD и свидетельствует об эффективности системы экстренного коронарного вмешательства и современного лечения (статинов, антиагрегантов, программ кардиореабилитации).
В то же время внезапная остановка сердца остаётся куда более смертельной: лишь около 10% пациентов, прошедших реанимацию вне стен больницы, выживают и выписываются домой.
Причина проста: с каждой минутой без массажа сердца и дефибрилляции шансы на выживание падают примерно на 10%.
Проф. Барак Цфрир:
«Реабилитация проводится с помощью контролируемых и мониторируемых физических тренировок, коррекции факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, образовательных программ, групповой поддержки и позитивных изменений в образе жизни.
В реабилитации участвует мультидисциплинарная команда: кардиологи, медсёстры интенсивной терапии, физиологи физической нагрузки и инструкторы, диетологи и реабилитационные психологи. Программа подбирается индивидуально».
Те пациенты, кто пережил остановку сердца и выписался из реанимации, направляются в кардиореабилитационные центры, работающие при больницах.
Их основная цель — вернуть пациента к максимально возможному физическому и психологическому функционированию, а также снизить риск повторных сердечно-сосудистых событий.
Проф. Орбин добавляет:
«У нас медцентре работает клиника выживших после остановки сердца, специально созданная для решения этой проблемы. Ситуация сложная и зависит от множества факторов: что вызвало остановку сердца, как долго длилась госпитализация, были ли осложнения, есть ли физические, когнитивные, неврологические или психологические повреждения.
Мы сопровождаем пациента столько, сколько нужно — иногда год и более. У кого-то удаётся восстановиться полностью, у других остаются когнитивные или психические нарушения, и им требуется дополнительная поддержка.
К сожалению, есть и те, кто получает тяжёлое аноксическое (кислородное) повреждение мозга и остаётся подключённым к аппаратам ИВЛ на длительное время, находясь в состоянии между вегетативным и комой».
Проф. Бирти подытоживает:
«Сегодня у нас есть эффективные и безопасные методы коррекции факторов риска, которые позволяют предотвратить множество инфарктов и спасти жизни огромного числа пациентов».
У ВАС МОГУТ ВОЗНИКНУТЬ ВОПРОСЫ: В этом случае, наш врач владеющий русским языком, может провести консультацию, а также ответить на вопросы по-поводу лечения и диагностики в Израиле.
Сделайте здоровье своей привычкой — не мечтой, а реальностью!
И начните вторую молодость в Круге Здоровых Долгожителей — сообществе тех, кто выбирает жить долго, активно и с удовольствием.
🔷 Что такое «Круг Здоровых Долгожителей»?
Это закрытый клуб по подписке, где вы получаете не просто советы — а целостную, проверенную систему заботы о себе: от дыхания и суставной гимнастики до нейрофитнеса и восстановления иммунитета.
- Здесь каждый день — шаг к лучшему самочувствию.
- Здесь не обсуждают болезни — здесь делятся победами.
- Здесь возраст — не приговор, а повод жить ещё ярче!
🏆 Что получают участники?
✅ Еженедельные занятия с профессиональными тренерами
Йога, фейсфитнес, ЛФК, нейрофитнес и суставная гимнастика — всё онлайн, с удобным доступом в любое время.
✅ 4 тематические лекции каждый месяц
Вы узнаете, как избавиться от хронических проблем и не допустить их возвращения — от экспертов с реальным медицинским опытом.
✅ Индивидуальная диагностика от терапевта
Персональные рекомендации и план оздоровления на основе анкеты.
✅ Интенсив каждый месяц
5-дневные практикумы по восстановлению конкретной системы: ЖКТ, сердце, суставы, гормоны, дыхание и др.
✅ Библиотека знаний
Редкие книги, статьи и материалы, которые не найти в свободном доступе.
✅ Закрытый Telegram-канал и чат
Только ценная информация, проверенные рецепты, ежедневная поддержка и анонсы новых активностей.
✅ Аптечка самопомощи
Пошаговые инструкции: что делать при боли, простуде, проблемах с давлением, суставами и не только.
✅ Служба Заботы
Никакой бюрократии — только забота. Наши кураторы всегда рядом: в чате, по почте, в личном кабинете.
✅ Сообщество единомышленников
Вас окружат люди, которые не ноют — они действуют. Делятся опытом, поддерживают и вдохновляют.
✅ Лавка Товаров
Специальные предложения: мини-курсы, натуральные средства, большие программы по восстановлению — по клубной цене.
👤 Этот клуб для вас, если вы:
🔹 50+, и хотите жить без боли и зависимости от таблеток
🔹 Устали от бесконечных диагнозов и поликлиник
🔹 Предпочитаете заниматься дома, в удобное время
🔹 Хотите управлять своим здоровьем, а не лечить последствия
🔹 Верите, что здоровье — это не случайность, а ежедневный выбор
🔹 Готовы уделять себе всего 30 минут в день — ради качественной жизни
💬 «Возраст — это просто цифра. А здоровье — это мой выбор»
Если вам близко это убеждение — добро пожаловать в Круг Здоровых Долгожителей.
📲 Присоединяйтесь прямо сейчас — и почувствуйте разницу уже в первую неделю!
🔗Узнать подробнее
💚 Ваше здоровье — это навык. А мы поможем вам его развить.