Рассмотрим вопрос – Можно ли чему-то научиться в БИ самостоятельно и можно ли тренироваться дома? Чтобы получить правильный ответ на этот вопрос, сам вопрос надо перевернуть с ног на голову. И тогда он будет звучать так – А чему научится человек в результате занятий боевыми искусствами?
Прежде всего, он разовьет собственный потенциал: физический, психический, интеллектуальный, энергетический. Далее он научится этот потенциал использовать в виде всякой техники и методов использования ума и психики. Работа с партнером и поединки с соперниками дадут чувство противника, понимание его действий, помогут оптимизировать собственные действия.
Ну, собственно говоря, с такими умениями уже и можно топтаться один на один с противником в линейном бою на манер ММА, кикбоксинга и т.п.
В продвинутых школах БИ научат еще чувству пространства и умению двигаться в этом пространстве, что вообще-то довольно сложно. Умение работать с пространством откроет возможности противостоять нескольким противникам.
Так что в итоге получаем пять разделов подготовки: развитие собственного потенциала, умение использовать этот потенциал, работа с одним противником, работа с пространством, работа с несколькими противниками. И из этих пяти только два раздела требуют наличия других людей. Три раздела – это индивидуальная подготовка «тихо сам с собою я веду беседу». И из этих трех только работа с пространством требует пространства. Так что два раздела: развитие собственного потенциала и умение его использовать можно тренировать, где угодно, в том числе и дома.
И тут надо понимать очень важную вещь. Вот придете вы в какую-то секцию чего-то там. Как будет проходить обучение? Сначала будет разминка, а потом вас поставят учить базовую технику. Чуть освоите технику, сразу запрягут делать всякие формальные комплексы (ката, тао лу и пр.). Когда освоитесь, перейдете к работе с партнером.
Что в этом не так? Мало кто задумывался над тем, что технику надо не учить, а просто выполнять. Что формальные комплексы надо не отрабатывать, а просто выполнять. Что работа с партнером строится совсем по-другому. Как такое может быть?
Что такое базовая техника? Это определенные движения, которые закреплены регламентом «делать именно так, а не иначе». А любое движение обладает такими характеристиками, как траектория, распределение скорости и ускорения по этой траектории, а также распределение усилий и напряжений на этой траектории. Ничего сложного здесь нет. Посмотрел, взял и сделал.
Почему же ученики не могут это выполнить? Все просто. Потому что их руки, ноги и тело их не слушаются, то есть не управляются. А так как тело плохо управляемо, то оно не знает целой кучи движений, просто потому, что их никогда не делало. Отсюда, когда человек видит новые движения, то он просто их не видит, потому что не понимает, что это такое. Ну и дальше начинаются мытарства и мучения с изучением техники.
С какого момента у человека начнет получаться базовая техника? С того момента, когда его мышцы, суставы станут управляемыми, а мозгу будет понятно движение. А что такое понимание движения и управляемость тела? Так это и есть ни что иное как потенциал. Вдумайтесь в суть этой порочной логики! В секциях не занимаются развитием потенциала, а учат использовать и применять потенциал, которого еще нет!!!!! Отсюда и эта длительность обучения.
Система подготовки в большинстве школ БИ – это как брать ипотеку или машину в кредит. Да, на финише квартира или машина станут вашими (может быть), но за хренову кучу лет вы выплатите хренову тучу денег и не совершите всяких увлекательных путешествий. Это, по сути, рабство.
Такая же ситуация и с изучением формальных комплексов (ката, тао лу, …). Любое ката состоит из отдельных движений. Так зачем пытаться сразу учить этот винегрет? В котором новички ноги себе сломают вместе с мозгами? Вместо того, чтобы сначала отшлифовать все движения по отдельности а потом связать в одно целое? Ведь задача ката – это просто выдержать качество движений длительное время при переходе от одного движения к другому. Отрабатывать каждое движение в ката – это просто глупо.
В армейской подготовке встречают еще более глупые вещи. Там могут сразу начать учить с контакта с противником. И тогда техника будет осваиваться на этой базе, что будет долго и мучительно и, как правило, ничем хорошим не заканчивается. И уж тем более возникнут проблемы с потенциалом.
Скажу полную крамолу, но есть такая картинка с выставки. Ученики выполняют какие-то упражнения строем или в парах. Между ними ходит учитель, смотрит и поправляет ошибки. Так вот это ущербный подход! Я бы даже сказал бессмысленный. Если ученик допускает ошибку, то он либо в принципе не понимает, как надо делать, либо его тело не управляется. Поэтому его надо выводить из строя, пусть сначала учит наизусть, что и как надо делать, а потом пусть учится управлять.
А в строю не движения отрабатывают, а обучаются ритму и умению держать этот ритм синхронно с другими учениками. А для этого надо чувствовать других. В результате научимся чувствовать противника и его ритм.
Так что возвращаясь к нашей теме. Что самое главное? Самое главное – это потенциал. И потенциал этот придется нарабатывать и копить самому лично. Это как деньги. Деньги никто так просто не даст. Надо самому зарабатывать и копить. А будут деньги, будет и все остальное. Купим!
Если у вас будет хороший потенциал и освоена методика его эффективного использования, то тогда уже можно раз в неделю хотя бы выезжать на открытое пространство и работать с ним. Сам же потенциал можно развивать дома. И дома даже лучше всего, потому что дома будет формироваться поддерживающий эгрегор. Развивать потенциал можно бесконечно. Это очень хорошее вложение сил и средств, которое всегда окупится.
Так что, если вы знаете, как развивать потенциал и как учиться его использовать, то работы у вас выше крыши. Вперед, к светлому будущему! Это и есть «Один дома».
Однако! Потенциал – это очень хорошо. Но в БИ в итоге нужен не только потенциал и его использование, но и применение в боевых условиях. А для этого нужны партнеры, противники, работа на снарядах. Так что чудес на свете не бывает и при подготовке «Один дома» можно добиться всяких хороших результатов, которые в драке помогут, но, чтобы стать реально серьезным бойцом, без контактной работы не обойтись.
НО! Потенциал и тут себя проявит только с лучшей стороны. При работе с партнером или в бою с противником (соперникомя) придется следить за собой и своими действиями, за противником и за ходом боя в целом. А при наличии потенциала следить за собой уже не нужно, можно полностью сконцентрироваться на противнике и ходе боя, что при наличии потенциала сделать намного проще и легче. И тогда скорость обучения в этой подготовке резко подскочит.
Теперь поговорим о теме «Сам себе режиссер». Обычно, когда говорят о домашней, самостоятельной подготовке, то имеется ввиду, что человек ходит в какую-то секцию, просто не каждый день, а потому надо как-то заниматься еще и дома. При этом такие тренировки рассматривают как просто поддерживающие форму, и выполняются на них какие-то упрощенные упражнения, которые изучаются в секции.
И тут я тоже хочу все перевернуть с ног на голову. Если вы ходите в какую-то секцию, то дома категорически не надо делать то, что вы делаете в секции. Дома надо делать то, что вы НЕ можете делать в секции. Понятное дело, что на первом месте стоит развитие потенциала.
Приведу простой пример. Дома ищете какой-то коврик толстый. Я так даже старые одеяла использовал. Берем в руки гантельки небольшие и дальше прост о начинаем прыгать как на физкультуре. С одной лишь особенностью. Прыгать надо непрерывно не менее 3 часов подряд. И лучше, чтобы было хотя бы 3,5 часа. Просто 3 часовой интервал – это ключевая вещь в подготовке. Единственное, что нужно помнить, после этого на ближайшие полчаса-час у вас могут возникнуть проблемы с ходьбой и можно поцеловать зубами пол.
Сюда же относится и столбовая практика, которая довольно разнообразна. И специальные методы движений на основе внутренних школ. Ну и много еще чего.
Второй вариант. Вы не ходите ни в какую секцию. У вас нет времени, нет возможности, не куда ходить – не важно. И вы живете в городе. У вас нет площадки для занятий. Только своя квартира. Прекрасно. Ваша квартира – это и есть ваш спортзал, ваша площадка. Более того, это сразу тренажерный зал.
Квартиру можно, например, дооборудовать при желании. Когда я учился в институте, то понятное дело со мной жили такие же любители БИ, в чем-то фанаты, можно сказать. Так мы заколотили вход в комнату и оставили снизу некий лаз высотой меньше метра. И теперь, чтобы зайти или выйти из комнаты надо было в стиле змеи (низкий стойки в кунг-фу) пролазить в этот лаз, типа нырков в боксе. А с потолка у нас на разном расстоянии, разной высоте свисали ножи на веревочках и буддийские шестиконечные кресты из штырей. Как хочешь, так и ходи.
Но, в принципе, можно до таких крайностей не доводить. Мебель в квартире, стены, двери, даже окна – это все есть тренажеры. Поставьте перед собой обычную табуретку. А теперь вас надо сделать шаг вперед, не задев табуретку. Ну и дальше все просто. Для начала определите все возможные варианты, найдите самые быстрые, а также те, которые позволяют сразу переходить на блок или удар ногой. Ну и т.д. и т.п.
Хорошо, а если у вас нет времени на тренировки? Для этого существуют тренировки сверхинтенсивности. Когда тренировка длиной в 15-30 минут заменяет 2-3 часовую тренировку в зале. Есть и такая штука. Более того, тренироваться можно и на работе. Элементарно, можно найти где-то угол «темный», а можно просто зайти в туалет на сверхинтенсив. Помню на своей первой работе я за 7-10 мин занятий в туалете ухайдакался так, что два дня провалялся с температурой. Почки поймали не детский перегруз.
Более того. Вот вы к примеру офисный планктон. Сидите целый день за компом. Сидя за компом, клацая по клавиатуре, можно за пару месяцев поставить железные руки и удары ногами. Единственная проблема – мозги могут закипеть, потому как им придется раздваиваться и разтраиваться.
В общем, суть системы «Сам себе режиссер» в том, что вы создаете сами себе тренировочную среду, исходя из образа и условий жизни. Все просто.
Но как я уже говорил нам не обойтись без партнеров, соперников, противников. И вот тут как не вспомнить театр и то, что вы и есть режиссер в этом театре. Так что с противниками проблемы не будет. Берем, скажем… Ну пусть Майка Тайсона. Смотрим его нокауты. Выбираем один на выбор по вкусу. А теперь смотрим этот ролик 100, 1000, 5000 раз – до тех пор, пока не поймем, что делает Майк Тайсон. И что делает его противник. А теперь разыгрываем театральную сценку, в которой вы исполняете роль Майка Тайсона. А его противник будет виртуальным, в вашем воображении, но он будет. И теперь повторяете сюжет, который был у Майка Тайсона.
Дальше учите другой сюжет, другие сюжеты других бойцов и т.п. После чего переходим к следующему уровню. Теперь вам нужен противник. Изучаем по видео действия любого бойца. Он и есть ваш противник. Представляем его перед собой, и он действует как в видеоролике. А ваша задача теперь самостоятельно придумать и отработать противодействие на его действие.
Ну и конечный пункт остановки. Теперь в вшей голове поселяется виртуальный противник, который совершенно свободен в своих действиях и… Вы не поверите - он неожиданен и непредсказуем. Ну и тренируетесь с ним. И финал этого «праздника» - свободный реальный бой со своим виртуальным врагом, который круче вас по подготовке, коварен и непредсказуем, силен и слишком быстр. Собственно, именно это и называется «бой с тенью», а не какие-то смешные размахивания руками по воздуху.
Так что подобьем итог. Чтобы стать реально серьезным бойцом, вам понадобится серьезная школа и занятия в ней. Тут вариантов нет. Но при этом значительная часть вашей личности будет отдана школе и потеряна для вас. Это тоже надо понимать. Но и практически вы будете сильнее.
Если нет серьезной школы, желания и времени заниматься в ней, то можно заниматься самостоятельно. Но при этом нужен наставник, который научит, что и как надо делать. А затем даст контрольные работы и примет экзамены. Это хуже по качеству и по практическому результату, чем занятия в школе. Но результаты можно получить вполне приличные. А кроме этого, есть возможность развиваться в разных направлениях.
Третий вариант - у вас нет ни школы, ни наставника. Тогда вам придется включать свою тыковку и становится наставником самому себе. Этот уровень еще хуже по качеству, тем не менее это лучше, гораздо лучше, чем ничего. И вы обладаете полной свободой в своей подготовке и направлении развития.
Так что выбор за вами и за вашей судьбой.
Ну и теперь – самое важное. Самостоятельная подготовка и тем более подготовка дома – это специальный раздел БИ! Это не кустарщина и не свободное творчество «куда хочу – туда рулю». Здесь есть свои законы, свои принципы, свои методики. Это все знать нужно. Тут от балды толком ничего не добьешься, тут все на полном серьезе. Это не увеселительная прогулка.
А потому, когда всякие титулованные сенсеи начинают лезть в эту тему со своей колокольни, то в большинстве случаев это вызывает улыбку, из-за низкой квалификации «Учителей».