Работая продавцом в салоне сотовой связи, Елена мало двигалась, а после смены спешила домой. Она только что вышла замуж и ей хотелось успеть приготовить ужин для мужа до его прихода. Быстро, сытно, без лишних заморочек — пельмени, макароны, жареная картошка. Иногда вечер заканчивался посиделками с друзьями под пиво, чипсы и бутерброды до полуночи. Вес полз вверх незаметно, но неумолимо.
Елена никогда раньше не задумывалась о своем весе. В 18 лет при росте 171 см она весила 57 кг. Но всё изменилось, когда она встретила будущего мужа.
"Я не заметила, как набрала до 80 кг. Весов не было, а когда встала на них, испытала шок".
Когда Елена решила взяться за себя, начала меньше есть и заниматься спортом, вес… увеличился. Сначала она подумала, что это мышцы. Но тест показал две полоски.
"Я набрала всего 6 кг за беременность, но после родов весы показывали 87. Через два дня после выписки, те же 87. И этот вес застрял со мной на год".
Год прошел, а килограммы не уходили. Самооценка упала ниже плинтуса. Елена стеснялась мужа, избегала зеркал, ненавидела фотографии.
"Я удалила все свои снимки за год. На них не я. На них уставшая, заплывшая жиром женщина, которая ненавидит себя".
Но хуже всего были физические страдания, у нее болели спина, колени, даже короткие прогулки с коляской давались с трудом.
Момент, когда терпение лопнуло
Однажды она услышала от "доброжелателей" фразу, которая задела за живое:
"Ты теперь настоящая русская баба, как твоя мама".
Мама Елены всегда весила около 100 кг.
"Это был последний камень. Я поняла, что если не изменюсь сейчас, то скоро стану такой же".
Она собрала волю в кулак и начала бороться.
Первые шаги, ошибки и разочарования
Елена начала считать калории, пробовала разгрузочные дни, но первые недели вес не уходил. Потом первая победа, минус 2 кг.
Но Новый год, дни рождения... и снова +6.
"Я рыдала, глядя на цифру 91 кг. Мне было так стыдно, но сдаваться было нельзя."
Метод маленьких шагов
Она разбила путь на этапы:
сначала 80 кг, потом 75.
Когда цифры застывали, она добавляла тренировки.
"Я научилась есть шашлык… без хлеба и с двойной порцией овощей"
Борьба с плато и срывами
Первое плато случилось на 85 кг. Две недели вес не двигался, но Елена не сдалась.
"Муж поддерживал и терпел моё нытьё, он верил в меня даже тогда, когда я сама уже сомневалась."
Через 4 месяца она достигла 80 кг.
Победа! 75 кг и новая жизнь
Сейчас Елена весит 75 кг и не собирается останавливаться.
"Вчера ездила покупать платье и, наконец-то, в магазинах мне предлагали выбор, причём между теми вариантами, которые мне нравились, а не как раньше, между мешком и аляпистым мешком, которое даже моя мама не надела бы."
Ее мотивация проста:
"Я больше не хочу жить в теле, которое мне не нравится. Я заслуживаю счастья — здесь и сейчас."
Ваши истории могут изменить чью-то жизнь!
Друзья, ваш личный опыт бесценен! Поделитесь своей историей преображения и расскажите:
✅ с чего всё началось
✅ какие трудности преодолели
✅ каких результатов достигли
Я бережно оформлю ваш рассказ и опубликую в отдельной статье. Ваши живые, настоящие истории с честными цифрами и эмоциями вдохновляют сильнее самых мотивирующих книг 💯
✉ Пишите в комментариях или на почту (указана в шапке канала) — давайте вместе создадим коллекцию историй, которые помогут другим поверить в себя!
📝 Меня зовут Екатерина Фадеева, я специалист по питанию, нутрициолог и автор этого блога.
Каждая статья — это кусочек моего опыта и ценностей. Каждый ваш отклик помогает мне создавать еще более полезный контент!
💬 Ваш комментарий → мой главный ориентир
❤️ Лайк → лучшая благодарность
🔔 Подписка → мотивация продолжать
💸 Донат 👉 ссылка → ваш вклад в развитие проекта
📲 Найти меня в Телеграм можно здесь
#похудение #историяуспеха #зож #пп #диеты #мотивация #женскоездоровье #лишнийвес #интуитивноепитание #любовьксебе #история_похудения #ЗОЖ #пп #женские_истории #диеты #психология_похудения #стройность #какпохудеть #дзен