6 шагов преодоления страха

Когда мы начинаем смотреть на страх иначе – не как на врага, а как на источник силы, у нас появляется возможность выйти из игры. Страх может стать сигналом: «Здесь есть точка роста, здесь есть энергия для изменений». Чтобы он действительно перестал управлять нами и превратился в союзника, важно иметь внутреннюю опору и конкретные ориентиры.

Итак, попробуйте проделать 6 шагов, для преодоления своего страха роста:

1. Для начала, понаблюдайте, как Ваш язык моделирует Вашу реальность? Если Вы меняете Ваш словарь, растёт Ваша внутренняя сила, которая поможет Вам замечать больше и смелее идти на разумный риск.
2. Следующий шаг – это знание о своей мотивации: куда мы хотим пройти, чему мы хотим научиться? Каждый новый опыт может проверять нашу силу, и в этом опыте мы будем замечать, что ещё нам нужно добавить к своим навыкам. Если мы будем помнить направление, куда хотим продвигаться, то это поможет нам принять решение о том, чего мы хотим добиться следующего.
3. Прежде чем предпринять новое действие мы можем спросить себя – как это действие новое продвинет меня на место более сильное? Если оно туда не продвигает, то мы можем подумать, насколько нам стоит его предпринимать. А если все-таки совершили действие даже зная, что оно принесёт боль, стоит избежать обвинений себя.
4. Вместо этого посмотрите в какой части жизни Вы не берёте на себя ответственность за что-то и что это может быть? В следующий раз Вы можете использовать Ваши ошибки для обучения. А каждый раз, когда мы ругаем себя мы погружаем себя в пространство боли, отодвигаем себя от силы – важно этого избежать, не упрекать себя за ошибки.
5. Мы также можем посмотреть на то, как мы совершаем ошибки в одной сфере и как нам хорошо удается что-то в другой? Мы определяем продвижение по этой линии только интуитивно – насколько нам удаётся развить нашу внутреннюю силу.
6. Сила поведёт выходить за зону комфорта. Нам в процессе роста стоит выходить туда с риском, что получится, а если нет – то похвалите себя за действие, что попробовали и стали от этого сильнее. Подумайте, какой риск вы готовы предпринять и расширить зону комфорта и какая сила ожидаемо прибудет? Когда мы рискуем, мы получаем что-то воодушевляющее и соприкасаемся с нашей личностной силой.