Промт в ChatGPT для разбора книги, которую вы хотите прочитать или уже это сделали

Говорят, что будущее за теми, кто сможет ставить правильные задачи нейросетям. Этой статьей на моем блоге я открываю новую рубрику «Промты». Мне даже самой интересно, что из этого в результате выйдет. Промты, которыми я буду делиться, смогут охватить все сферы жизни, а не только работу. Мы выходим на новое качество существования, где границы между работой, творчеством, личным развитием и бытом начинают стираться. И искусственный интеллект несомненно подстегнет этот процесс.

Как выжать максимум из любой книги?

Сегодня промт о том, как знания из книг применять на практике, чтобы они принесли настоящие результаты.

Текст промта:

«Я хочу изучить книгу [Название книги].

1. Дай краткий обзор книги: о чем, какие основные идеи, ключевые выводы и инсайты она содержит.
2. Укажи, какие из этих идей наиболее ценные и практичные (особенно для развития личности, проекта или бизнеса).
3. Помоги разобрать их подробнее: как они работают, на каких принципах основаны.
4. Покажи, как я могу применить эти идеи на практике в своей жизни или проекте.
5. Составь примерный пошаговый план внедрения этих идей (адаптированный под разные цели: личные, рабочие, бизнес-задачи).
6. Если нужно — задай мне уточняющие вопросы о моих целях и контексте, чтобы план был максимально полезным и реалистичным.»

Обратите внимание, что данный промт можно применить к разным сферам жизни. Для примера я возьму только личное саморазвитие.

А вот список книг, которые я попрошу проанализировать ChatGPT:

1. «Накопительный эффект», Даррен Харди.
2. «Эффект теломер», Элизабет Элен Блэкберн, Элисса Эпель.
3. «Недоросль», Денис Фонвизин.

Промт для книги «Накопительный эффект» Даррена Харди

«Я хочу изучить книгу «Накопительный эффект» Даррена Харди.

1. Дай краткий обзор книги: о чем, какие основные идеи, ключевые выводы и инсайты она содержит.
2. Укажи, какие из этих идей наиболее ценные и практичные (особенно для развития личности).
3. Помоги разобрать их подробнее: как они работают, на каких принципах основаны.
4. Покажи, как я могу применить эти идеи на практике в своей жизни.
5. Составь примерный пошаговый план внедрения этих идей, адаптированный под личные цели.
6. Если нужно — задай мне уточняющие вопросы о моих целях и контексте, чтобы план был максимально полезным и реалистичным.»

Ответ ChatGPT:

Отличный выбор — книга Даррена Харди «Накопительный эффект» (The Compound Effect) считается практическим руководством по тому, как маленькие привычки и системные действия приводят к огромным результатам. Давай разберём её по твоим пунктам:

1. Краткий обзор книги

Суть книги:
Главная идея — большие перемены происходят не от резких рывков, а от маленьких, но регулярных действий, которые накапливаются и создают эффект «снежного кома».

Ключевые идеи:

• Малые действия имеют значение. Даже крошечные решения (что есть, что читать, с кем общаться) складываются в результат.
• Эффект отсрочки. Результаты маленьких действий проявляются не сразу, но со временем дают огромный эффект.
• Выбор и ответственность. Жизнь — это сумма твоих решений; никто другой не несёт ответственность.
• Привычки. Устойчивые привычки определяют 95% наших результатов.
• Импульс (momentum). Начав, важно сохранять движение, ведь энергия накапливается и толкает вперёд.
• Окружение. Люди вокруг либо ускоряют твой рост, либо тормозят.

2. Наиболее ценные и практичные идеи

• Постепенные маленькие шаги, которые можно встроить в жизнь (например, ежедневное чтение 10 минут или прогулка).
• Создание правильных привычек и «автоматизация» полезных действий.
• Влияние окружения: фильтрация людей, информации, среды.
• Принцип ответственности: перестать искать оправдания и взять контроль.
• Работа с импульсом: начать с малого, но сохранять регулярность.

3. Разбор идей подробнее

• Малые действия. Основаны на принципе сложных процентов: маленький вклад повторяется и даёт экспоненциальный рост.
• Привычки. Мозг экономит энергию, закрепляя действия в «автомат». Важно закрепить полезные привычки и разорвать вредные.
• Импульс. Когда ты что-то делаешь регулярно, тебе легче продолжать, чем останавливаться (например, тренировки).
• Окружение. Мы подсознательно перенимаем поведение, мышление и результаты тех, кто рядом.
• Ответственность. Пока ты думаешь, что виноваты обстоятельства, ты теряешь контроль. Как только признаёшь, что всё зависит от тебя — появляется свобода влиять.

4. Как применить идеи на практике

• Начать с небольших шагов. Не менять жизнь за один день, а внедрять маленькие привычки.
• Вести учёт. Записывать траты, питание, время — это делает невидимое видимым.
• Формировать окружение. Добавить в жизнь людей, которые тянут вверх, убрать тех, кто тянет вниз.
• Фокусироваться на процессе. Думать не о результате («сбросить 10 кг»), а о привычках («ежедневная прогулка 30 мин»).
• Создавать позитивный импульс. Начать с простой победы (например, утреннее упражнение) и использовать её энергию для следующих шагов.

5. Примерный пошаговый план внедрения

(базовый вариант, который мы можем адаптировать под твои цели):

1. Определи сферу, которую хочешь улучшить (здоровье, финансы, карьера, отношения, личное развитие).
2. Задай долгосрочную цель (например, «быть энергичнее и здоровее» или «стабильный доход из проекта»).
3. Разбей цель на маленькие привычки (например: пить +1 стакан воды, читать 10 страниц в день, откладывать 5% дохода).
4. Веди учёт привычек (ежедневный трекер или приложение).
5. Фильтруй окружение и информацию (слушать полезные подкасты, общаться с поддерживающими людьми).
6. Создай систему напоминаний и поддержки (будильник, «напарник» для отчётности, куратоp).
7. Регулярно пересматривай прогресс (раз в неделю анализ: что получилось, что мешает).
8. Используй эффект импульса: закрепляй привычки по принципу «одна ведёт к другой».
9. Через 90 дней оцени результат и добавь новые привычки.

6. Вопросы к тебе, чтобы сделать план максимально личным

1. В какой сфере ты сейчас хочешь увидеть результат быстрее всего — здоровье, деньги, личная эффективность, отношения?
2. Ты больше любишь действовать по чётким спискам и правилам или оставлять себе пространство для гибкости?
3. Есть ли привычки, которые ты уже пытался внедрить, но бросал?
4. Хочешь ли ты начать с одной сферы (например, здоровье) и потом переходить к другим, или сразу параллельно работать над несколькими?

✅Разбор двух других книг вы найдете на моем основном блоге здесь https://denezhnye-ruchejki.ru/promt-dlya-razbora-knigi-s-primeneniem-na-praktike/