🔥МОТИВАЦИЯ К ТРЕНИРОВКАМ

🔥МОТИВАЦИЯ К ТРЕНИРОВКАМ

Знаю, что многим она дается очень тяжело, особенно на первом этапе физической активности💯

Озвучу самые популярные оправдания для себя:

1. Я устаю на работе/я себя неважно чувствую;

2. У меня нет времени для тренировок (работа/дети/дом);

3. У меня нет денег для посещения тренировок (покупка клубной карты/абонемента);

4. Мне быстро надоедают тренировки/скучно.

Что можно ответить анализируя данные возражения? Мне в голову приходят такие мысли:

1. Если вы устали от постоянных нагрузок на работе, то старайтесь не увеличивать количество тренировок в неделю. В те дни, когда испытываете переутомление, активные тренировки можно заменить на более медитативные. Тренировки по направлению Mind&Body прекрасно восстанавливают силы, улучшают психическое состояние, поднимают настроение и выводят из состояния глубокой депрессии…

2. Если вы жалуетесь на нехватку времени, то нет ничего зазорного в том, чтобы внедрить упражнения в свой быт: cтарайтесь чаще подниматься по лестнице; парковать свою машину дальше от места локации, чтобы была возможность пройтись пешком; обязательно добавляйте физкультминутки во время работы в офисе; играя с ребенком на коврике, выполняйте несложный комплекс упражнений; даже во время приготовления еды у плиты можно найти минутку и сделать полезные движения для своего тела…

3. Если нет возможности приобрести абонемент для клубных тренировок, то занятия через интернет вам в помощь. На данный момент есть огромное количество курсов для домашних тренировок. Стоимость на два месяца по цене одной персональной тренировки. Здесь вопрос только в вашем желании и приорететах…

4. Если вам быстро надоедают занятия, то что вам мешает изменить тренировочную программу… Если вы занимаетесь по одному и тому же комплексу, то переставьте упражнения местами и тело по-новому отреагирует на него. Добавьте кардио или силовую тренировку, танцы или восточные единоборства, пилатес или йогу, функционалку или стретчинг, плавание или скалолазание. Не бойтесь пробовать новое. Вы никогда не узнаете, как ваше тело на это отреагирует, если не рискнете и не попробуете…

Ну что? Выбираем тренировки согласно уровню физической подготовленности, порыва души и эмоциональному состоянию...

Поверьте, тренировки - это больше чем физическая активность. Это настоящий катализатор хорошего настроения, самочувствия, физической формы и функции вашего тела.

Всем спорт, друзья...🙌🏻

Если вы со мной недавно, то даю вам доступ к восстановительной тренировке КРАСИВАЯ ОСАНКА>>> И пусть это будет первый шаг к вашим осознанным тренировкам🫶🏻