Личные границы, часть 1.
Мы часто слышим о личных границах, много разрозненной информации. Давайте соберем все воедино.
Здесь подробно написано, что такое личные границы🤚🏼 и какие они бывают.
❌ Личные границы — это здоровые барьеры, которые отделяют нас от других.
Личные границы бывают:
- ➡ Телесные🫸🏼 (это границы нашего физического тела). Соблюдение телесных границ влияет на самоценность, на принятие своего тела и отношения к нему.
Нарушение границ тела — это любое нежелательное касание тела.
- ➡ Временные границы⏳ (это всё, что имеет длительность, начало и конец).
Временные границы нужно не только соблюдать, но и обозначать.
Человек, у которого не были сформированы временные границы, может постоянно опаздывать, не может сделать что-то в срок, ничего не успевает.
- ➡ Территориальные границы 🏠 — это потребность в личной территории, в своём пространстве.
Наличие своей территории важно для ощущения безопасности и защищённости.
Как происходит нарушение территориальных границ?
Например, когда вы уже взрослый, живёте отдельно от родителей, но у них есть ключ от вашего дома, и они приходят без спроса и предупреждения.
- ➡ Психологические границы.
Мы часто раздаём🗣 советы и поучения направо и налево, совершенно не беспокоясь о том, нужны ли они другим людям.
Все советы, которые мы даём без просьбы другого человека, — нарушают психологические границы.
- ➡ Материальные границы💰 — это все личные вещи и деньги.
Нарушение материальных границ может расцениваться как неуважение и вызвать протест или агрессию.
Когда ваши личные вещи кто-то берет без спроса, будь это дома или на работе.
Когда кто-то без спроса взял отложенную вами сумму и потратил ее.
Случаев много разных может быть.
И если это происходит постоянно, то из отношений уходит близость, тепло, доверие.
- ➡ Последние границы — это границы отношений. 👩❤👨
Я знаю, что многие об этом даже не слышали.
Это когда два👥 человека вступают в более-менее близкую коммуникацию, вокруг них образуются границы. 💫
В отношениях между мужчиной и женщиной есть такие границы.
Смысл этих границ в том, что всё, что происходит внутри пары, должно являться её собственностью и должно быть скрыто от посторонних глаз👀 и ушей👂.
Всё, что говорится и делается внутри пары, не должно выноситься за её пределы.
Почему важно этого не делать?
👉🏼 Чтобы не получать критику, оценку и ненужные советы, так как то, что на самом деле происходит в ваших отношениях, знаете только вы вдвоём, остальные могут только догадываться по вырванным из контекста предложениям.
👉🏼 Отношения ухудшаются, когда подключается кто-то третий, когда вы открываете границы и приглашаете участвовать в ваших отношениях, например, кого-то из ваших родителей (ведь они знают лучше, они старше) или часто подключают ребёнка, начинают ему жаловаться на второго партнёра, чтобы получить жалость или поддержку.
Границы пары помогают сохранить общность, близость и доверие, т. к. они подразумевают, что «мы вдвоём защищаем нашу пару и друг друга от социума, от других людей».
Это и про неразглашение🚫 личной информации, и про комфортное ощущение себя в социуме рядом с партнёром.
Когда можно быть спокойным за то, что он не поставил в неудобное положение🫤, будет уважать и беречь чувства, что интересы нашей пары для него важнее, чем интересы сообщества, в котором мы сейчас оказались.
P.s. если в паре или в семье (с детьми) происходят измены, насилие, жестокость и все что, ломает психику и личность, тогда молчать НЕЛЬЗЯ. Об этом важно говорить, искать помощи и поддержки.