Многим знакомо то чувство, разъедающее изнутри, когда мы вспоминаем событие прошлого, где допустили ошибку или упустили возможность. Кажется, что это стало поворотным моментом: две дорожки на жизненном пути разошлись, мы выбрали "не тот" путь, а вернуться обратно невозможно. Сожаление о прошлом может погрузить нас во весь спектр негативных эмоций и чувств, особенно досадно от ощущения, что мы могли поступить иначе. Или не могли?
Возможно, обладая тем набором знаний, опыта и находясь в том состоянии, настроении и при тех прочих обстоятельствах и факторах, мы просто не могли выбрать "правильный" вариант. Но мнимо кажется, что могли, потому что рассматриваем прошлую возможность или ошибку из настоящего времени, в котором мы уже немного умнее и опытнее.
Конечно, не всегда сожаление о прошлом возникает в результате наших ошибок. Сожаление бывает от простого, но фатального невезения. "А могло повезти, и всё стало бы гораздо лучше", — размышляем мы с болью. В любом случае, сожаление о прошлом очень негативно сказывается на нас, оно убивает наше настоящее. Вот основные причины, почему так происходит:
1) Зацикливаясь на упущенных возможностях в прошлом, мы упускаем возможности в настоящем, не замечая их, потому что всё внимание направлено на прошлое. Человеку может казаться, что надо было начать это делать, когда ему было 30 лет, а сейчас ему уже 40, и он начинает сожалеть. А что будет в 50 лет? В 50, человек будет сожалеть, что не начал это делать в 40, осознав, что тогда тоже было подходящее время. Такая абсурдная прокрастинация и стагнация, вызванная сожалением, которое сковывает к действию в настоящем.
2) Зацикливаясь на ошибках в прошлом, мы ничем себе не помогаем в настоящем. Из своих ошибок можно извлечь в лучшем случае только опыт и урок, можно попытаться исправить ошибки, если это возможно, а сожаление об ошибках крадёт нашу энергию. Чем больше мы сожалеем о прошлом, тем больше теряем энергию и состояние спокойствия и удовлетворения. Такого важного состояния, из которого можно горы свернуть. Негатив, как снежный ком, может накапливаться, воровать нашу жизненную силу, а потом не будет сил и желания к действию в настоящем, а это, в свою очередь, создаст ещё причины для негатива или даже болезней. И выбраться из такой ямы станет всё сложнее.
3) Зацикленность на прошлом может создавать убеждения и установки, которые будут работать против нас. Постоянные мысли об одном и том же формируют программы в нашем подсознании. Если, например, человек зациклился на какой-то своей неудаче и постоянно крутит это у себя в голове, у него формируются установки и убеждения неудачника. Неудачи в будущем будут повторяться с большей вероятностью, что только ещё больше укрепит его деструктивные установки.
Как перестать сожалеть о прошлом?
В первую очередь нужно понять, что жизнь не бывает идеальной. Всегда будут проблемы, ошибки, неудачи и упущенные возможности, от этого никуда не деться. Позвольте себе ошибаться, без ошибок невозможно прожить. Но самое главное — это то, как вы реагируете на свои ошибки, неудачи и упущенные возможности.
Возможностей всегда больше, чем может показаться. Их целое изобилие. Главное — внимательно искать, учиться мыслить нестандартно и пребывать в настоящем, не оглядываясь в прошлое. Нет никакого прошлого и будущего, существует только настоящий момент. Секрет успеха успешных людей в том, что они очень быстро "вставали" после каждой неудачи и пробовали ещё раз и ещё, пока не достигали успеха, извлекая из каждой неудачи драгоценный опыт, помогающий в новой попытке. Это как в игре: с каждой новой попыткой получается всё лучше. Но если не подняться и не попробовать ещё раз, то прогресса не будет.
Также очень важно научиться доверять миру. Мы не знаем наверняка, как всё тут устроено. Наши ошибки и упущенные возможности были неизбежностью? Либо же будущее многовариантно, и от наших действий всё зависит, и нет никакой судьбы, кроме той, что мы творим сами в данный момент? Первый вариант кажется более утешительным, не правда ли? Но как бы там ни было, я верю в то, что абсолютно любое событие для чего-то нужно и ничего не бывает зря. Какой бы вы путь ни выбрали, какую бы ошибку не допустили, какую бы возможность не упустили, в конечном итоге всё будет так, как надо. Мы не способны понять, как такое-то ужасное событие способно обернуться в итоге чем-то положительным. Но насколько далеко мы способны смотреть в столь ограниченном состоянии? Остаётся только полностью довериться миру, довериться тому, что всё происходит для нашего же блага. Довериться тому, что уходит и приходит.
С позиции тотального доверия мирозданию, цитата "не жалей ни о чём" воспринимается аксиомой и становится лекарством от сожалений. Однако, бывает непросто доверять миру, оглядываясь на все те несчастья, которые с нами происходили. Доверие ощущается как риск, но рискнувшие убедились в чудесах, которые с ними начали происходить. Это действительно работает, важна лишь искренность и практика. И пребывайте в настоящем, ведь прошлое не имеет больше никакого значения.