При нормальном исходном весе женщина в беременность набирает от 12 до 16 кг. На это влияет множество факторов: гормоны, масса ребёнка, отёки... И, наверное, психоэмоциональное состояние будущей матери.
От знакомых я слышала много разных историй: кто-то набирал всего 5 кг — буквально только вес ребёнка и околоплодных вод. А после родов живот почти сразу становился плоским.
Есть и истории, где женщина поправилась на 30 кг, очень тяжело переносила беременность и после родов в норму так и не пришла.
Я же расскажу о двух своих беременностях, где в первую я набрала 6 кг, а во вторую похудела на 3. И этому есть интересное объяснение.
Моя комплекция вроде как подразумевает стройность. Высокая, длинные худые ноги, а руки вообще как ветки.
Я была очень худой (на вид иногда даже болезненно худой) до 15-16 лет. Потом случился гормональный бум: выросли бёдра, грудь 3 размера и появился живот.
Иногда бывали скачки гормонов, и я прыгала в весе туда-сюда. Но в большей степени, мой индекс массы тела всегда находился на границе нормы и избыточного веса.
К 28 годам, когда я выходила замуж, при росте 169 см я весила 76 кг (т.е. предожирение).
Когда я забеременела первой дочкой, у меня не было ни токсикоза, ни странных предпочтений в еде. Мне просто не хотелось есть в первом триместре.
Когда встала на учёт, я весила 73 кг.
Беременность протекала обычно, я бы даже сказала — отлично. Я не чувствовала слабости, падения энергии и т.п. Так скажем, порхала. Ела как обычно, работала.
Но в 30 недель мне неожиданно поставили гестационный сахарный диабет и назначили диету. Я мерила уровень глюкозы 3 раза в день и ела практически только одну гречку.
Именно в этот период мне неимоверно хотелось есть, и я очень сильно желала сладкого. Но держалась. В результате всего этого, когда я пошла рожать, я весила 77 с копейками.
То есть за всю беременность набрала только около 5 кг.
А низкий порог нормы для моей комплекции — 7 кг.
После родов живот ушёл довольно быстро, я была очень стройненькой молодой мамочкой.
Но спустя время, в ход пошло другое: я кормила грудью и после 3 месяцев голодовки на гречке я как с цепи сорвалась. Стала есть всё подряд и в больших количествах. Сильно поправилась.
И вот через 1,5 года — вторая беременность. Мы уже живём в своём доме на море, мало в чём себе отказываем. Я вешу 75 кг.
И снова та же история — в первый триместр мне вообще не хочется есть. Токсикоза нет, но аппетита тоже. Голода не чувствую, наедаюсь двумя столовыми ложками.
Итог: в конце первого триместра встала на учёт с весом 69 кг.
Такой цифры на весах я не видела со времён университета, когда я на стрессе писала диплом.
Беременность абсолютно другая: энергии нет, в основном только сижу и лежу. Пешком не хожу, спортом не занимаюсь.
Токсикоза также не было, но ем мало. На удивление, на этот раз гестационного диабета у меня не было, и я могла есть всё, что захочу, вопрос только в желании.
К последнему триместру я вообще практически слегла. Ходить тяжело, всё вокруг тянет, ноет, живот каменеет.
Ощущение, что ребёнок сильно придавливает ногами желудок, поэтому я практически не ем, но и не двигаюсь.
Есть не хочу, но если заставлю себя съесть больше, потом не могу уснуть от изжоги и отрыжки.
Каждый раз, приходя на плановый приём к гинекологу, надеюсь, что хотя бы грамм 300 за 3 недели набрала. Но цифра на весах двигалась очень медленно. Гинеколог ничего плохого не говорил, но сама в отражении зеркала я видела, как пропорционально увеличивается и натягивается живот, и почти испаряюсь я.
И вот в 40 недель мой вес — 71,5 кг. При том, что в первые недели был 75 кг.
Я не то что не набрала, я конкретно похудела!
Никогда в жизни у меня не было такой талии и овала лица, как на последней неделе беременности.
И получается, когда я рожу и уйдёт вес ребёнка, плаценты, вод, я буду весить примерно 65 кг.
Афигеть...
Вот так, ничего для этого не делая (кроме 9 месяцев вынашивания), я пришла к своему идеальному весу. При этом ранее я пробовала и спортом заниматься, и питание как-то сбалансировать, но ничего из этого не давало таких результатов.
Получается, лучшая диета для меня — это беременность 🤣 Как только поправлюсь, пойдём за третьим, в форму себя приводить буду
Это шутка, если что..
И да, никакой системы или правил, мне просто повезло. Такой вот мой организм 🤷🏻♀️
Делитесь комментариями и своими историями, если таковые имеются.
Если статья понравилась, подписывайтесь и ставьте лайк. На канале я пишу об особенностях переезда на юг, о нашем доме, быте, а ещё часто размышляю о воспитании и поколениях :)
Если статья не понравилась — пишите чем! Люблю критику❤️
Читайте другие мои статьи: