Жара и щитовидка: почему сердце бьётся быстрее
Если у тебя проблемы с щитовидной (гипертиреоз или даже лёгкий избыток гормонов), жара может ощущаться как марафон в толпе. Тиреоидные гормоны и так ускоряют обмен веществ, а высокая температура добавляет нагрузку на сердце. Результат — пульс подскакивает даже в покое.
Что помогает:
1. Измеряй ЧСС утром и вечером. Если стабильно выше нормы — обсуди с эндокринологом корректировку дозы.
2. Охлаждайся изнутри: прохладная вода, лёгкая еда, исключи кофеин в пик жары.
3. Одевайся в светлое и дышащее. Лён, хлопок, спортивные ткани.
4. Тренируйся утром или в кондиционированном зале.
5. Следи за давлением — перегрев часто тянет его вниз, что добавляет слабость.
Помни: с щитовидкой перегрев — не «потерплю», а прямой сигнал включить режим экономии энергии.
