Всем доброе утро, дорогие друзья!!!
Вчера я чувствовала себя очень уставшей после вечерней репетиции. Мы с коллегой долго болтали по телефону, обсуждая все, что услышали от директора ( это касаемо нашей дальнейшей работы). Потом разговаривала с мамой( мы созваниваемся каждый вечер). Легла отдыхать я уже в 22.30 . Обычно в это время я ещё бодрячком . Но видимо опять накопилось и я в 23 .00 заснула как младенец! Поэтому отчёт оставила на утро.
Сейчас я вам напишу о вчерашних тарелочках. Но сначала скажу, что сегодня суббота. И я вновь взвешиваюсь. И с прискорбием сообщаю, что вес на месте.
Но, я понимаю, что взвешиваюсь каждые три дня и это неправильно. 🥴🤷🤷🤷
Если бы я не взвесилась посредине недели ,то тот минус, который я увидела тогда, я бы увидела сейчас, вот и все! Так что продолжаем спокойно.👋Продожаем в том же духе!
Вот в сравнении мой вес. За неделю- почти килограмм. И это хорошо!
Ну, а теперь о вчерашнем питании. День вчера был сплошной арифметикой. 🤗😀🤦 Я то отнимала, то прибавляла. О чем это я? Сейчас поймёте! 👌😉
Итак вчера мы были с ребенком в поликлинике . Проверили прививку и пришли домой почти в 10.00. Завтрак был поздним.
С вечера у меня стояла заготовка из йогурта и семян чиа! На этот раз я взяла всего одну ложку семян и небольшой йогурт. Так как поняла, что когда я ем чиа, мне всегда хочется чем- то разбавить этот завтрак.
И вот я заготовку сделала, но как всегда забыла взвесить чашку!🤦 Поэтому утром я решила, что взвешу завтрак, зафиксирую, а потом съем десерт и взвешу уже пустую чашку. Вычту результат и получу вес завтрака. Фух!!! Как сложно! 😂😂😂 А что делать? Вес порции- это дело точное!!!!( Иногда😉)😂😂😂
Помимо чиа я себе сделала конверт из лепешки.
Состав: немного творожного сыра, куриная грудка, зелень, помидор, яйцо!. Вес такой красоты составил- (см.фото выше.) 455 г.
Итак момент истины настал после того , как я взвесила пустую чашку! И, путем несложных вычислений поняла, что я себя обделила.
Поэтому с чистой совестью к кофе я отрезала себе кусочек сыра. 😀
Если посчитать, мой завтрак весил всего 330г. Но я наелась.👌👍
На обед я точно знала, что буду есть свою " сельдь по шубой!" Потому что, я постаралась и такую тарелищуууу приготовила, что не справляемся! И вот такая штука, как на завтрак, даже с сыром вес порции был даже ниже 350 г, так я и есть в обед захотела уже в 13.00. Но я все же стойко дождалась 14.00, правда была уже жутко голодная, поэтому мне казалось, что я съем килограмм этой " шубы".
Положив приличную порцию на тарелку, и увидев, что по весу я могу добавит ещё , с чистой совестью добавила!🤦🤦🤦😂😂😂
Подсушила кусочек хлеба и села есть!
Ну и догадаетесь, влезла ли в меня вся порция?
Конечно нет!
Я не доела, наевшись до отвала!
Но я пошла на хитрость .Взвесила то, что не доела. Взвесила пустую тарелку, произвела несложные расчеты и выяснила точный вес съеденной порции. 🤦🤦🤦🤦🤦😂😂😂😂😂😂😂
Теперь вы понимаете, почему я вначале статьи сказала о том, что день математически сложный?😀😂😂😂🤦.
Кстати почему- то не нашла фото веса этого кусочка, была уверена, что сфоткала. В общем, вес съеденного не превышал 400 г.
Вы спросите, почему не положить сразу меньше, а потом лучше добавить? Не знаю! !!!!😫😨🥴 Возможно я когда нибудь к этому приду!!!! 🙏😉
Вечером я поехала на репетицию. Мы долго пели, готовились к ярмарочной программе .
Домой я приехала уже в 19.30.
Ужин был поздний. Проголодалась я не сильно.
Зайдя в дом обнаружила, что муж купил огромный арбуз!!!!🤦🤦🤦🤦 Сначала была мысль наестся вдоволь арбуза и все! Но я побоялась, что потом у меня перед сном разразится жуткий аппетит и собравшись с духом решила поужинать как следует , а потом уже съесть арбуз.
Я положила две вчерашних котлетки , запечённых в духовке и картофельное пюре.
Согласна, пюре выглядит странно. Обьясню. Дочь после отравления начинает есть понемногу. Позавчера я ей взбивала блендером супчик. Суп- пюре ей очень понравился. И когда вчера я ей предложила пюре, она попросила его тоже взбить блендером. Я никогда этого не делала и подумала, что будет классно ! И взблендерила картошку! 🤦🥴
Почему- то на вкус получилось совсем неожиданно. Не то, что бы совсем плохо, но....либо мы не привыкли, либо ...не знаю. Дочь, извинившись, есть не стала! 😂😂😂Хорошо, что я сварила маленькую кастрюльку и в холодильнике стояла гречка, которой я ей заменила это пюре.
Но жалко , что пропадет. Поэтому я вечером решила его поесть. Сначала непривычно, пото нормально. Но теперь я пюрешку буду толочь только обычным способом!😉😂.
Ну а потом я позволила себе съесть арбузик . Мы с мужем сели перед тарелкой с мякотью. Я надеялась, что так как плотно покушала, в меня много арбуза не влезет!! Зря надеялась!🥴😂😂😂😂. Нет, я не много съела, но больше, чем рассчитывала!
И тогда я решила, что буду есть арбуз в каждый прием пищи, не взвешивая! А чего расстраиваться? 😂😂😂😂
Не так часто мы его покупаем! Будем растягивать удовольствие!
Но уже сегодня утром не удержалась и строго взвесила съеденный арбуз! 🤦😂
Но это уже совсем другая история! Итоги сегодняшней субботы будем подводить по ее окончанию.
А сейчас всем желаю отличных выходных и всего самого наилучшего!!!!!♥️♥️♥️👋👋👋