«Жиросжигатели — не волшебная таблетка»: эксперт развеял мифы о добавках для похудения 💊🔥
Фитнес-тренер Станислав Милославский в беседе с «Татар-информ» развеял популярные мифы о жиросжигающих добавках, предупредив об их ограниченной эффективности и возможных рисках для здоровья. ⚠️💡
Минимальный эффект без питания и тренировок 🏋️♂️🥗
Большинство жиросжигателей дают незначительный результат.
Побочные эффекты 😵💫🚨
Употребление таких добавок может вызвать:
Тахикардию ❤️🔥,
Тревожность 😟,
Бессонницу ☕,
Нарушения пищеварения 🤢.
У женщин высокие дозы и длительный прием могут негативно влиять на гормональный фон. ⚠️👩
«Если питание и тренировки в порядке — эффект будет минимальным. Иногда добавки дают чуть больше энергии, но того же можно добиться чашкой кофе», — отметил Милославский. ☕😏
Главное: прежде чем принимать подобные добавки, стоит проконсультироваться с врачом и тренером. 👨⚕️🏋️♀️
