Влюбленность кажется волшебным состоянием, но на самом деле это сложный психологический механизм, который можно активировать искусственно. Когда человек ведет себя так, будто уже испытывает чувства, его мозг постепенно начинает интерпретировать эти действия как настоящую влюбленность. Этот феномен основан на принципе когнитивного диссонанса — мы подсознательно стремимся согласовать свои поступки с эмоциями. Если человек ухаживает, ревнует или заботится, он рано или поздно убедит себя, что делает это по велению сердца. На основе этой теории и строится предположение о том, что человека можно влюбить, даже в ситуации, когда сам он об этом не задумывался и ничего подобного не планировал.
Почему поведение формирует чувства
Многочисленные исследования подтверждают: действия, характерные для влюбленных, запускают соответствующие эмоции. Например, эксперименты психологов Пола Экмана и Уильяма Джеймса показали, что даже искусственная улыбка через некоторое время улучшает настроение. Тоже самое происходит с романтическими жестами. Если кто-то начинает звонить, дарить подарки или волноваться, его мозг ищет объяснение такому поведению — и находит его в гипотезе «я влюблен».
Как то же надо оправдать свои нелогичные, на первый взгляд, поступки. Многие попадаются на эту уловку себе в ущерб. Они под давлением морали действуют так, как невыгодно, а потом вдруг обнаруживают в себе сильные чувства. Например, всех убеждают в том, что мужчина обязан придти на свидание с цветами, оплатить такси и ресторан, преподнести презент. Возможно эта женщина ему не понравится, она может не подходить по характеру и образу жизни, но значения это уже не имеет. Он сделал шаги, которые искусственно повысят ценность спутницы. И теперь он её любит, хотя по факту ничего полезного и значимого в ней для него нет. Парадокс!
Ключевая роль здесь отводится дофамину — нейромедиатору, который выделяется при предвкушении награды. Когда человек фокусируется на том, как понравиться и угодить, его мозг воспринимает объект внимания как источник удовольствия. Психика просто приводит в соответствие реальное положение дел с восприятием происходящего. Если мы так усердно заслуживаем одобрение и отчаянно сражаемся за внимание, значит источник невероятно ценный! Со временем это перерастает в настоящую привязанность. Клетка захлопнулась. Дале обсудим принципы, по которым можно вызвать влюблённость у представителя противоположного пола.
Страх потери: как сделать себя желанным?
Один из самых мощных триггеров влюбленности — осознание, что человек может ускользнуть. Это активирует инстинктивное стремление «завоевать». Чтобы создать такой эффект, важно демонстрировать, что у вас есть выбор. Например, ненавязчиво упомянуть о внимании других: "Два моих друга поссорились из-за меня, хотя я никому из них ничего не обещала". Или - "не знаю как отключить уведомления, одна знакомая каждый день зовёт погулять, телефон из-за неё постоянно пиликает..". Но будет лучше, если вы вообще ничего не говорите, а тот факт, что вы востребованы, виден сам по себе. Не даёте повода для ревности и не понтуетесь, но очевидно интерес других девушек/парней присутствует.
Еще эффективнее работает метод «ближе — дальше»: сначала вы показываете заинтересованность, а затем временно отдаляетесь. Например, после теплого общения можно сказать: "Мне не нравится, что ты постоянно сидишь в телефоне, я во время прогулки люблю общаться нормально, а не отрывками". Или -"я хочу полноценные отношения с романтикой, поцелуями, совместным просмотром фильмов и планами на будущее, шарахаться по кафешкам не моё". Это не манипуляция, а естественный сигнал о границах и потребностях — мне нужно вот так, если наши желания совпадают, давай уважать друг друга и обмениваться ресурсами, если нет, то зачем тратить время впустую, у меня на этот случай есть занятия поинтереснее.
Как заставить думать о себе постоянно?
Интрига — лучший способ удержать внимание. Оставьте «якоря», которые будут напоминать о вас. Например, духи с узнаваемым шлейфом. Один из проверенных приемов — нанести аромат на предмет, которым человек пользуется ежедневно: записную книжку, шарф или даже клавиатуру. Каждый раз, ощущая запах, он будет вспоминать вас. Этот банальный и до безобразия простой трюк показывает удивительную эффективность. Память - один из ключевых процессов психики и встраиваясь в её работу он затрагивает и запускает остальные механизмы.
Другой вариант — связать себя с приятными ритуалами. Подарите кофе с фразой: «Теперь будешь думать обо мне каждое утро». Подарки вообще идеально выполняют функцию якоря, только важно ориентироваться не на стоимость или популярность презента, а на частоту его использования. Мышка или клавиатура, если человек работает за компьютером. Зубная счёта, если он нормальный и умывается по утрам. Картину на стену, если она нужна и точно будет висеть на стене. Исследования подтверждают, что такие ассоциации формируют устойчивую эмоциональную связь. Главное — избегать навязчивости. Достаточно легкого, но регулярного напоминания.
Бескорыстные ухаживания: почему они работают?
Влюбленный человек стремится делать приятное без ожидания ответа. Чтобы запустить этот механизм, мягко направляйте его действия. Фразы вроде «Мне так приятно, когда дарят цветы» или «Обожаю, когда кто-то приносит кофе без повода» создают четкую программу. Тут главное не перегнуть палку и не показаться попрошайкой. Лучше использовать мелочи, такие как "подал руку при выходе из автобуса" или "поинтересовалась как дела перед сном". Просто сообщите, что вам нравится, не просите и не требуйте этого. Мозг реагирует на поощрения, поэтому будет стараться делать приятное чаще, особенно если это ничего не стоящие действия. А действия, как мы уже выяснили, запускают эмоции.
Психологи называют это «импринтингом» — чем чаще человек совершает определенные поступки, тем естественнее они ему кажутся. Копирует модель поведения, которую ему продемонстрировали. Например, если он несколько раз услышит: «Мне нравится, когда ты держишь меня за руку», его мозг начнет воспринимать это как неотъемлемую часть общения с вами.
Ревность: как использовать ее правильно?
Здоровая доза ревности усиливает привязанность, но важно не переусердствовать. Большинство люде используют этот приём настолько топорно, что глаз дёргается глядя на них. Некоторые умудряются ляпнуть что-то из серии "меня сосед давно уговаривает к нему уйти, вот подумываю над этим". Ментально здоровый мужчина после этих слов не только отправит вас к соседу, но ещё и вещи ваши подбросит в нужном направлении.
Вместо прямых провокаций лучше создать впечатление, что вас кто-то ценит. Например, «случайно» оставьте на виду сообщение с комплиментом или упомяните в разговоре: «Коллега сегодня сказал, что я прекрасно выгляжу — даже растерялся/растерялась». Метод этот очень тонкий, важно чтобы вы обладали высоким эмоциональным интеллектом и хорошо чувствовали партнёра. В противном случае можно переборщить, как в примере выше, или "бить в молоко". Спутник может просто не понять к чему эти "случайности".
Исследования Университета Калифорнии доказали: легкая ревность активирует те же зоны мозга, что и влюбленность. Но ключевое слово — «легкая». Если человек почувствует, что вы играете на его чувствах, эффект будет обратным. Поэтому трижды подумайте над тем, стоит ли ввязываться в игру, в которой у вас ничего не получается.
Признания в чувствах: тонкое искусство
Подтолкнуть к признанию можно через игровые ситуации. Например, предложите записать «образцовое» объяснение в любви для «конкурса на работе» или ради шутки. Или задайте вопрос с подвохом - вот если бы ты меня любил больше жизни, то как бы ты это описал? Мне нужно знать мнение мужчины для одной из моих учебных работ. Когда человек произносит слова вслух, даже в несерьезном контексте, он невольно начинает в них верить.
Еще один прием — провокация: «Все мужчины делают какие-то банальные комплименты, никто не может придумать что-нибудь креативное». Это вызовет желание доказать обратное. Главное — сохранять легкий тон, чтобы не создать давления. Смысл описанных методов в том, что мы меняем местами действия и чувства. Люди почему-то уверены, что человек сначала влюбляется, потом говорит комплименты. Но мы знаем, что можно наоборот!
Вместо итога
Важно понимать один простой факт - если вы абсолютно неинтересны и неспособны закрыть потребности другого человека (а они бывают ох какие разные!), то усилия могут превратиться в бесполезные потуги. Нет никакой волшебной таблетки, подмешав которую, было бы реально влюбить в себя кого угодно. Привороты, отвороты и тогороты наверное работают, но там доказательной бзы нет, поэтому психология такие инструменты не рассматривает в принципе. Техники влюбления, описанные выше, показали и доказали свою эффективность. Но их смысл в том, чтобы подтолкнуть, усилить и ускорить, а не в том, чтобы принудить и заставить. Если вы сделали всё о чем мы говорили, но результата нет, то вариантов тут два. Первый - вы накосячили и всё напутали. Второй - не ваш это человек, влюбите другого.
Источник статьи - Бесарте.ру
