«Кто-то храпит, кто-то ногами дёргает»: сомнолог дала совет партнёрам по совместному сну
Сомнолог Елена Царёва рекомендовала влюблённым парам спать отдельно. Она отметила, что у партнёров может быть разная терморегуляция и режим сна.
«Есть мнение, что совместное засыпание с любящими людьми лучше как раз за счёт гормонов, которые вырабатываются при общении с любимыми.
А вот совместный сон не всегда доставляет столько же много удовольствия», – сказала эксперт в эфире радио «Говорит Москва».
Испортить совместный сон может не только разная подвижность или необходимость в одеяле, но и храп, подвижность во сне.
Если организовать отдельные спальни нет возможности, доктор советует обратить внимание на организацию спального места: спасти ситуацию может достаточно широкая кровать
– по её словам, на каждого из партнёров должно приходиться минимум 70 сантиметров личного пространства. Также важно иметь личные одеяла
и подушки.
Фото: Freepik
Читайте, ставьте лайки, следите за обновлениями в наших социальных сетях и присылайте свои материалы в редакцию.
ИЗНАНКА — другая сторона событий.