Не буду своё состояние именовать депрессией, назову его унылым. А уж правильно это или нет - жизнь покажет.
Личные переживания, усталость, нагрузка на работе и физическое состояние привели меня к пропасти, по краю которой я теперь балансирую, периодически поглядывая вниз. Страшно. Но опора во мне самой. Только я могу сама себя от этой пропасти отвернуть на дорожку, ведущую к свету. А пока я балансирую на краю этой пропасти, но стараюсь не смотреть вниз, и шагаю вперёд, в неизвестность, не оглядываясь назад и не следуя строго советам. Я их слушаю, но делаю по-своему. Я знаю, что ответственность за любые поступки и действия лежит только на мне. А мне нужно, пусть мелкими шажками, но двигаться вперёд, отпустив прошлое и не строя воздушных замков в будущем. Нужно жить здесь и сейчас, видеть хорошее и меняться в настоящем моменте.
Надеяться мне не на кого. Да и глупо искать точку опоры в ком-то - стержень должен быть внутри себя. Только так можно стать менее уязвимой от внешних обстоятельств. Да и давно я не маленькая девочка, которая в случае сложной ситуации искала защиты и поддержки у родителей.
Я 43 года растила эту маленькую девочку, учила самостоятельности, адаптировала её к реалиям жизни, делала выводы из жизненных ситуаций, смотрела, как она рыдала и находила в себе силы идти дальше.
Разные ситуации были в моей жизни, не обо всех я готова рассказывать публично. Во всяком случае пока. Но я много раз ощущала себя той мифологической птицей Феникс, которая возрождается после гибели, изыскивает внутренние силы и воскресает из пепла, делает выводы и становится ещё сильнее. И всё это для чего? Чтобы в 43 меня накрыло, и я сиганула в эту пропасть?! Не воскресла, а сиганула?! Нет!
Воскресение из пепла - задача нелёгкая. Но если точка опоры внутри человека, то вполне возможная. Помоги себе сам! Cura te ipsum (исцели себя сам, лат.) Ещё барон Мюнхаузен вытаскивал себя из болота.
И это очень мудрая истина - только самому человеку под силу справиться с жизненными обстоятельствами, в которых он оказывается благодаря себе же.
Так вот, мои планы на отпуск - это вытащить себя из болота, помочь себе самой, воскреснуть как птица Феникс. Помочь себе и своему телу. Его я тоже запустила своими зажорам, рыданиями и пассивностью.
Обстановку я уже сменила. Пусть и на не совсем непривычную, но не ту, что меня окружает в Вологде. И с большим спектром возможностей для активности и новых впечатлений.
Что в "меню"?
- Физическая активность
- Впечатления от новых мест
- Ровный настрой, переходящий, в идеале, в позитив
- Обретение гармонии с самой собой
- Жизнь здесь и сейчас
- Котэ
Всем добра❤