🧾 ОАК — общий анализ крови.
Стоит как чашка кофе ☕. Делается за 5 минут ⏱️.
А информации — на целую главу о вашем здоровье 📖.
Я называю его «анализом с характером» 💬.
Он не просто показывает цифры — он рассказывает, как работает ваш организм:
🔹 хватает ли кислорода клеткам
🔹 справляется ли иммунитет
🔹 есть ли скрытые воспаления
🔹 как работает система свёртывания
🔹 и даже намекает на дефициты нутриентов, обезвоживания , усталость, стресс 😮💨
❗ Но вот что важно:
Когда вы получаете результат, рядом с цифрами стоят «референсы» 📊. Это не идеал. Это статистика.
Усреднённые значения, полученные от условно здоровых людей. Например:
— 🩸 Гемоглобин 120–160 г/л — референс.
Но для женщины, которая хочет энергии ⚡ и ясности — лучше 135+, а не 121.
— 🧲 Ферритин 15–150 — референс.Но волосы начинают выпадать 💇♀️ уже при уровне ниже 50.
✅ Оптимум — это не просто «в пределах нормы».
Это то значение, при котором организм чувствует себя хорошо 🌿. Это индивидуально. Это зависит от:
- возраста 👶👩🦳
- пола 🚻
- образа жизни 🧘♀️🏃♂️
- даже региона проживания 🗺️
Я училась читать анализы не по шаблону, а по смыслу 🧠.
И теперь учу этому других.
Потому что «в норме» — не значит «в порядке» ⚠️.
А «немного ниже» — может быть первым звоночком 🔔.
Если вы хотите научиться понимать свою кровь — оставайтесь 💫
В следующих постах я расскажу, как читать каждый показатель:
🩸 гемоглобин
🛡️ лейкоциты
🧪 тромбоциты
🔥 СОЭ
🎨 цветовой показатель
И как связать их с самочувствием 🤍
📌 ЗОЖ с душой — это когда мы не просто сдаём анализы, а слышим, что говорит тело.
✨ Подписывайтесь на мой блог, если вам близка идея заботы без фанатизма, науки с теплотой и здоровья с душой. Здесь будет честно, полезно и по-настоящему 🌸.
Мой ТГ