Человек недообнятый
Коротает грустный век,
Жизнью здорово помятый
Депрессивный человек.
Вам не нужно с ним общаться,
Слушать, силиться понять,
А тихонько подобраться
И внезапно дообнять…
© Светлана Линева
Думаете к чему я этот старый и чудесный стишок вспомнила?
Если к вам пришёл друг жаловаться на жизнь, говорить, какие все вокруг сволочи и как его, бедного, обижают, то…
❌ Вот чего делать НЕ НАДО:
- Сообщать ему о его позиции жертвы/детской позиции – хоть это, вероятней всего, так.
- Предлагать ему взять ответственность за свою жизнь на себя – хоть это и верно.
- Рассказывать ему, что это его выбор и совокупность его действий привели его в эту жопу – хотя и это верно.
У вас несколько другая роль, вы – друг/опора/защита/зона безопасности, не психолог.
💔 Он пришёл к вам за поддержкой, за возможностью побыть жертвой в безопасном пространстве, пострадать и получить понимание. И да, это тоже нужно и важно. Невозможно запретить человеку быть в позиции жертвы, невозможно заставить – это очень длительный и медленный процесс замены паттернов поведения, стратегий, процесс, в котором человек учиться делать другие выборы и понимать, что они ему нравятся больше, чем позиция жертвы.
✔️Дайте ему это сделать: дайте поныть и поплакаться, обнимите, погладьте по голове, расскажите, что вы его/её любите и «да, все – сволочи, а ты у нас самый классный».
А если это не один и не два раза, если с такой позицией к вам приходят снова и снова – мягко направьте человека в сторону специалиста (можно – ко мне), который знает, как провести человека к самому себе, вытащить его из этой самой жертвы не понаступав на все триггеры.
И это не потому что психолог – умнее вас, а потому что когда человек сам приходит к специалисту, платит деньги, выделяет специальное ограниченное длинной консультации время – он ратифицирует то, что происходит с ним, он видит и признаёт свою работу и своё движение и у него значительно меньше возможности обесценить себя и того, с кем он разговаривал (вас, например) – потому что вы сделали ему больно.
🔽 Хотите, чтоб вас обесценили? Чтоб на вас обиделись? Тогда – вперёд, нести истину в массы!
🔼 Хотите помочь другу – обнимите и пожалейте!
