Здравствуйте, друзья, подписчики и гости Очарованной 王一博!
У вас тоже активизировались все рабочие, родительские и другие чаты, и все вокруг чего-то от вас хотят? Учителя - регистрации на новых платформах, участия в голосованиях, дети -разрешить не ходить на учебу, начальство и коллеги - поработать Золушкой, муж - быть одновременно и умной и красивой, всё везде успеть + много? Как-то резко солнечное лето меняется проливными дождями, увяданием, осенним обострением у некоторых. Ничего, сейчас выдохну, почитаю статьи у коллег с парадами красавчиков, и как дам бой всем негативным эмоциям! Что мне помогает бороться с хандрой:
1) Прогулки по набережной, городу, путешествия на природу. Пока гуляю, смотрю на красоту, грусть выветривается, появляется вдохновение что-то сочинить, сфотографировать цветы, картинку из облаков, закат и т.д.
2) Работа в саду. Вот только сидела и чахла над заумными документами, голова болела, всё раздражало и утомляло, здесь колет, там ноет. Приехала в сад только помидоры собрать, увидела свои розы, клумбы, и куда хворь девается, сразу + 100% к здоровью, появляются силы и что-то перетащить, вскопать, выдернуть, а потом еще и на велосипеде до речки прокатиться
3) Встречи с друзьями, подругами, посиделки в кафе, квизы
В течение года мы с подругой психологом встречались несколько раз в неделю после работы в местных кофейнях, на канале много статей про наши "перезагрузки", либо смотрели фильмы по вечерам, ходили в гости, в музей по четвергам, на тематические игры по выходным. Даже если мы просто вместе прошлись до автобуса и поболтали, озвучили и "отпустили" какие-то свои обиды, неприятности, жить становится легче и проще. Сегодня как раз мы сидели в любимой кофейне, приехала общая знакомая из Австрии, рассказала, как она там устроилась, мы поели мороженое, десерты + кофе, так будто я и не работала. Вся усталость слетела.
4) Хороший фильм, книга. Если на улице дождь, первые 3 пункта не работают, выручает чтение или просмотр кино. Иногда мы смотрим всей семьей, чаще каждый своё, потому что интересы уже разные (футбол например любит только муж, а дети в 99% выберут телефон и компьютер). Читаю я каждый день, хотя бы немного, в транспорте, в очереди, перед сном. Сейчас дочитываю эпопею из 19 книг в жанре ЛитРПГ, мы с супругом сами много играли в такие игры, поэтому любим этот жанр, сначала он одолел около 30 книг Андрея Васильева, теперь меня подсадил, я 2 месяца уже читаю этого автора. А смотрела я с большим удовольствием "Путь бессмертного", нового пока ничего не начала.
5) Любимое хобби, увлечение, у кого-то даже работа. Есть такие герои, кто нашел работу по душе, строит карьеру, трудится с удовольствием. Мне нравится моя бюджетная организация, я там с 2000 года, но что-то в последнее время многие коллеги уволились (платят на заводах и бизнесе в разы больше), руководство старается возложить их обязанности на оставшихся за те же деньги, поэтому, хотя есть и плодотворные, удачные и приятные дни, в целом большинство идут на работу без настроения. И мне жаль бросать свою библиотеку, архив, вложенный труд, держит именно память, привычка, оставшиеся люди, с кем начинали вместе создавать всё с 0, сидели рядом много лет, но не мизерная зарплата. Поэтому очень кстати пришлось мое увлечение китайскими дорамами, фильмами, актерами, культурой и историей. Что-то идет не так, суета, бардак, а я вспоминаю, как улыбаются любимые звезды, преодолевают трудности или держат покер-фейс
Мне нравится золотая осень, когда леса окрашиваются в золотой, багряный, оранжевый цвета, можно собирать грибы, дышать ароматом опавшей листвы. Но как же мы не любим слякоть, ветер и грязь! Сразу хочется уподобиться Хань Ли, телепортироваться под пальмы и наслаждаться теплом, морем и чувством свободы. Что вы можете добавить к моим способам поиска позитива каждый день? Делитесь в комментариях. Желаю всем отличного настроения и энергии!