«Борись со своим страхом!» - классный лозунг, правда.
Особенно в том случае, когда страх - не мешает. Ну не водятся, допустим, в мегаполисе змеи в тех количествах, чтобы страдать от страха змей. И я сейчас не про фобии или тревожно-фобические расстройства, а именно про страх, который, ну правда, не особо и мешает вот прямо сейчас.
Но вроде как надо бороться же? Чего трусихой ходить? Так нас учат?
С чем ещё предлагают бороться по дамокловым мечом страха? Или за что? Давайте повспоминаем:
- За место под солнцем (а то упустите).
- За лучшую жизнь (а то останетесь неудачником).
- За отпуск в нужные даты (а то поездка втридорога обойдётся).
- За повышение зарплаты (а то никто не полюбит с такими грошами).
- За любовь (а можно иначе?).
- За семью (надо следить и контролировать, а то вдруг!).
А что потом? После того, как вот это вот с борьбой, страхом что отнимут, недовольством собой, злостью, болью в теле, зажимами в шее и спине – таки получаешь.
Что тогда?
- Отпуск проболел – устал потому что.
- Зарплата куда-то потрачена – я же устала, мне надо себя как-то веселить и баловать.
- Любовь – разочаровала, «ой, девочки, мой-то такой козёл оказался, совсем не как в турецком сериале».
- Семья – превращается из ресурса в постоянную тревогу и тоже недовольство.
А всё почему?
А потому что, как говорили мы в детстве, «от осинки не родятся апельсинки». Подобное рождает только подобное. Напряжение рождает напряжение. Недовольство рождает недовольство. Борьба рождает борьбу.
А что если я вам предложу не бороться со своим страхом?
Дать ему место в ваше жизни, в вашей душе, внутри вас. И если вам не хочется – не делать.
Если вы боитесь высоты – нет смысла лезть на обрыв.
Если вы боитесь змей – нет смысла идти в серпентарий.
Если вы боитесь смерти – нет смысла прямо сейчас… ну, вы поняли…
С вами уже всё нормально.
Вы – такая/такой и сейчас это именно вы.
Я сейчас, повторюсь, не про фобии и не про те страхи, которые мешают социальной жизни и причиняют дискомфорт постоянно: страх высоты, страх проявляться, страх лифтов, боязнь собак и т.д.
И вот какой результат этого вы можете получить. В тот момент, когда вы совсем-совсем искренне примете и признаете, что вот этот вот страшный страх – для вас нормален и не нужно больше туда вливать вагон энергии (чтобы бороться с ним мысленно, физически, умственно), он станет меньше. А после – ещё меньше.
И вот когда вы увидите, что вы – это не ваш страх, что он просто часть вас, такая же, как нежность, забота, любовь, тогда с ним уже можно будет начинать договариваться. Да, это только первый этап. Дальше – ещё работа, но уже не через борьбу и страх.
Но это уже – другая тема. Пока что – останавливайте борьбу. С вами уже всё нормально и вы справитесь!
