В последнее время все больше спортсменов интересуется не только тем, как получить дополнительную энергию, но и как при этом не навредить организму, защитить его, сделать более здоровым. Предлагаю обратить внимание на такое вещество, как фруктозо-1,6-дифосфат, которое является основным компонентом препарата Биосфин Ультра (BIOSFIN ULTRA) - биодобавка, предназначенная для улучшения физической производительности и восстановления.
Разберемся, что такое фруктозо-1,6-дифосфат?
Фруктозо-1,6-дифосфат — это органическое вещество, которое образуется в самой клетке и играет роль регулятора во многих обменных процессах, то есть является природным внутриклеточным метаболитом. Фруктозо-1,6-дифосфат - естественный компонент нашего организма, которого не всегда хватает, поэтому можно помочь себе и добавить его извне.
Наиболее важным и широко изученным эффектом фруктозо-1,6-дифосфата является его влияние на процесс обеспечения клеток энергией - гликолиз, особенно в условиях повышенных физических нагрузок и нехватки кислорода. Это проявляется в выраженных органопротекторных (защита органов и тканей), антигипоксических (предотвращение кислородного голодания) и антиоксидантных (замедление старения и повреждений) свойствах. Защитное действие фруктозо-1,6-дифосфата связано с влиянием на энергетический обмен, окислительно-восстановительные процессы и клеточные мембраны. То есть при помощи фруктозо-1,6-дифосфата мы защищаем, повышаем устойчивость к кислородной недостаточности, снижаем риск повреждений и замедляем старение клеток.
Рассмотрим каждый механизм действия фруктозо-1,6-дифосфата отдельно.
1. Органопротекторные свойства – защищаем.
Повреждения на клеточном уровне возникают, когда организм не может вырабатывать достаточное количество энергии, и для защиты необходимо достать энергию извне и не допустить разрушений. Что делает фруктозо-1,6-дифосфат?
· В условиях гипоксии стимулирует синтез АТФ или аденозинтрифосфорной кислоты – универсального источника энергии для всех процессов, протекающих в живых системах, тем самым поддерживает энергетический баланс клетки. Это называется анаэробный гликолиз. Анаэробный гликолиз является основным источником энергии для скелетных мышц в начале интенсивной работы, когда снабжение кислородом ограничено. Количество АТФ остается достаточным, поэтому организм не чувствует утомление, а энергетический уровень поддерживается естественным способом.
· Стабилизирует мембраны клеток, а именно красных кровяных телец - эритроцитов.
Для этого фруктозо-1,6-дифосфат снижает явления разрушения эритроцитов (гемолиза), которое наблюдается при длительном беге, ходьбе, лыжных переходах и связано с механическим воздействием на клетки крови в капиллярах. Это проявляется, как усталость, слабость, бледность кожных покровов, учащенное сердцебиение и одышка. Так же улучшаются и реологические свойства крови - способность крови к течению.
· Снижает повреждения митохондрий – наших «энергетических станций клетки», в которых синтезируется АТФ. Фруктозо-1,6-дифосфат предотвращает открытие митохондриальных пор, снижая апоптоз - гибель клеток.
Суть органопротекторных свойств в том, что разрушения клеток не происходит, либо находится на незначительном уровне, и энергии, необходимой организму для интенсивной работы, вырабатывается достаточно.
2. Антигипоксические свойства - устойчивость к кислородной недостаточности.
· При дефиците кислорода фруктозо-1,6-дифосфат ускоряет образование АТФ, а значит клетки и организм не испытывают кислородного голодания. Это называется активацией гликолиза.
· В состоянии гипоксии и перегрузки снижает явления лактат-ацидоза – патологического состояния, характеризующегося повышением уровня молочной кислоты в крови, что приводит к ацидозу (подкислению) организма. Молочная кислота вырабатывается в ходе анаэробного метаболизма, который происходит, когда организм расщепляет глюкозу для получения энергии без достаточного количества кислорода. Фруктозо-1,6-дифосфат уменьшает накопление лактата за счет более эффективного использования глюкозы, тем самым предохраняет от возникновения опасного состояния.
· Улучшает микроциркуляцию – способствует сохранению кровотока в ишемизированных тканях, кислород поступает к тканям и органам в достаточном количестве.
Антигипоксические эффекты позволяют как бы «обмануть» организм, в ситуации, где гипоксия неизбежна, организм остается работать в прежнем режиме, что мы ощущаем, как повышение выносливости. Поддержка происходит на клеточном и биохимическом уровне и направлена на естественные процессы в организме. Это не искусственная стимуляция, а природная подпитка вашего тела.
3. Антиоксидантные свойства - снижаем риск повреждений и замедляем старение клеток.
· Фруктозо-1,6-дифосфат снижает образование реактивных форм кислорода (ROS) при восстановлении кровотока в органе или ткани, которые ранее были лишены его (ишемизированы). Происходит снижение синдрома ишемии-реперфузии – поталоргического состояния, при котором повреждения могут происходить, когда кровь вновь поступает в ишемизировнный орган или ткань.
· Сохраняет активность антиоксидантных ферментов (супероксиддисмутазы, каталазы, глутатионпероксидазы). Антиоксидантные ферменты играют важную роль в защите клеток от повреждений, они необходимы для поддержания здоровья и предотвращения развития различных заболеваний.
· Связывает ионы железа, участвующие в Fenton-реакции - генерации гидроксильных радикалов, которые могут быть вредны для биологических систем, что способствует поддержанию окислительно-восстановительного баланса и предотвращает окислительное повреждение.
Антиоксидантные эффекты направлены в основном на поддержание биохимического баланса и предотвращение запуска разрушительных процессов в организме.
Что мы получим, принимая фруктозо-1,6-дифосфат?
Фруктозо-1,6-дифосфат, основной компонент Биосфин Ультра (BIOSFIN ULTRA), при правильном приеме по схеме обеспечит:
1. Улучшение энергообеспечения миокарда
- Ускорит гликолиз, увеличивая синтез АТФ, что важно при ишемических состояниях и высокоинтенсивных нагрузках.
- Снизит потребность клеток в кислороде за счет оптимизации анаэробного метаболизма.
2. Кардиопротекторное действие
- Уменьшит повреждение миокарда при ишемии-реперфузии (актуально для спортсменов с высокими нагрузками).
- Стабилизирует клеточные мембраны за счет антиоксидантного эффекта.
3. Повышение толерантности к физическим нагрузкам
- Улучшит утилизацию глюкозы и лактата, снижая усталость.
- Поддержит pH крови, уменьшая ацидоз при интенсивной работе.
4. Быстрое восстановление
- Ускорит ресинтез гликогена после нагрузок.
- Снизит уровень маркеров мышечного повреждения (например, креатинкиназы).
При регулярных интенсивных нагрузках, подготовке к марафону или соревнованиям важно грамотно подойти к своему организму и подготовить его заранее, тогда будут не только победы, но и здоровье, красота, молодость и великолепное самочувствие!
Автор статьи: Каширина Анастасия Андреевна,
врач-терапевт, кардиолог и физиотерапевт.
Образование: СТГМУ, 2010 г.
Интернатура по специальности «Терапия», 2011 г.;
Ординатура по специальности «Кардиология», 2013 г.;
Специализация «Физиотерапия», ФНКЦ ФМБА России г. Москва, 2013 г.
Список литературы:
1. Метаболические реакции на фруктозо-1,6-дифосфат у здоровых людей.
А. К. Марков 1, С Нили, Р. Х. Дидлейк, Джей Терри 3 - й, Причина, П. Х. Лехан
2. Влияние фруктозо-1,6-дифосфата на частоту сердечных сокращений, вентиляцию лёгких, потребление кислорода и выносливость. Джи Пиералиси
3. Биохимия человека. Ю. А. Ершов
4. «Биохимия», 5-е издание, Берг Дж. М., Тимочко Дж. Л., Страйер Л. Эддс, WH
Фримен и компания, Нью-Йорк
5. Краткий обзор метаболизма. Сэлвей Дж. Г. Blackwell Scientific, Оксфорд
6. Влияние фруктозы на метаболизм глюкозы в печени. МакГиннесс О.П., Черрингтон А.Д. Curr Opin Clin Nutr Metab Care.
7. Фруктозо-1,6-дисфосфат для бегунов на длинные дистанции. Ричард Джи Фиддиан-Грин
8. Фруктозо-1,6-бисфосфат снижает потерю АТФ гипоксическими астроцитами. Мозг Сопротивляется. Г. А. Грегори и др.
9. Фруктозо-1,6-бисфосфат: краткий обзор его цитопротекторного механизма. «Современная медицинская химия»