Ситуация знакомая многим: в семье или компании друзей вы едите одинаково, двигаетесь похоже, но именно вы продолжаете набирать вес — а кто-то другой остаётся стройным. Возникает закономерный вопрос: в чём дело? Почему, несмотря на похожий образ жизни, одни поправляются, а другие — нет?
Всё дело в метаболизме (и немного в генетике)
Один из главных факторов, влияющих на склонность к набору веса — индивидуальные особенности обмена веществ, то есть скорость метаболизма. Условно выделяют три базовых типа телосложения:
- Эктоморфы — худощавые, с быстрым метаболизмом, которым трудно набирать даже мышечную массу;
- Мезоморфы — природно спортивные, с хорошо развитой мускулатурой и сбалансированным обменом;
- Эндоморфы — люди с более медленным метаболизмом и склонностью к накоплению жира.
Один и тот же рацион даст разный эффект для каждого из них. Например, кусочек чизкейка может действительно усвоиться по-разному: у одного человека организм «возьмёт» 300 ккал, а у другого — все 600. Это обусловлено не только типом телосложения, но и уровнем инсулиновой чувствительности, гормональным фоном, микробиотой кишечника и прочими физиологическими особенностями.
Почему формулы расчёта калорий часто не работают
В интернете можно найти десятки формул для расчёта суточной нормы калорий. Но все они основаны на усреднённых значениях и не учитывают ваш реальный метаболизм. Формула не знает, как именно работает ваше тело — сколько энергии вы реально тратите, а сколько усваиваете из еды.
Именно это объясняет, почему у одних «работает» дефицит в 200 калорий, а у других — даже на 500 ккал ниже нормы — вес стоит. Без точной обратной связи ориентироваться в питании становится всё сложнее.
GoBe — первый браслет, который считает усвоенные калории
Сегодня узнать свой реальный энергобаланс стало возможно без лабораторий и тестов. Умный браслет HEALBE GoBe — единственный в мире гаджет, который автоматически определяет, сколько калорий усвоилось вашим организмом после еды.
Как он это делает?
📍 Технология основана на биоимпедансе — датчик отслеживает изменения внеклеточной жидкости, связанных с усвоением питательных веществ.
📍 Точность достигает 89%, что подтверждено в независимых исследованиях в университетах США и Китая.
📍 В приложении вы видите график энергобаланса — сколько вы усвоили и сколько потратили в течение дня.
Что даёт эта информация?
- Понимание, почему вы набираете вес — даже на «правильном питании»
- Возможность тонко настроить дефицит или профицит калорий
- Отслеживание прогресса — не по цифрам на весах, а по метаболической динамике
- Контроль питания без подсчёта и приложения-диетологов
📲 GoBe — это не просто браслет, а личный метаболический навигатор.
Если вы давно чувствуете, что ваш обмен веществ «живёт по своим законам» — теперь вы можете узнать, по каким именно.
🔗 Подробнее — на нашем сайте!