📌 Бесплатный вебинар по актуальным болезням и много информации лично от доктора вы можете найти в нашем Telegram‑канале.
Подписывайтесь, чтобы получать полезные материалы и личное мнение врача о нововведениях в области простатита и других урологических проблем.
Ссылка: https://t.me/doctor_irina_kolosova
Алкоголь и табак – привычные спутники жизни многих мужчин. Бокал вина за ужином или сигарета «для расслабления» кажутся безобидными мелочами. Но эти привычки медленно подрывают мужское здоровье: снижают потенцию, ухудшают состояние сосудов, нарушают гормональный баланс. Чтобы сохранить мужскую силу, важно понимать, как именно алкоголь и сигареты действуют на организм, и что сделать, чтобы минимизировать вред.
Этанол, входящий в состав алкогольных напитков, токсичен для печени – органа, где перерабатываются половые гормоны. Под его действием печень хуже выводит лишние эстрогены, а яички вырабатывают меньше тестостерона. Это приводит к набору жира по женскому типу, снижению либидо и ослаблению эрекции. Алкоголь расширяет сосуды на короткое время, создавая иллюзию расслабленности, но затем вызывает их спазм и застой крови в области малого таза. В результате ткани простаты и полового члена недополучают кислорода, воспаление усиливается, а эректильная функция ухудшается. У любителей пива ситуация особенно сложная: хмель содержит фитоэстрогены, которые дополнительно «феминизируют» мужской организм, а газировка вызывает вздутие и давление на сосуды. Сильные напитки (водка, коньяк) в больших дозах поражают нервную систему, нарушают координацию, приводят к утрате контроля над собой и не дают полноценного сексуального наслаждения.
Никотин и смолы из табака причиняют свой вред. При курении сосуды сужаются, ухудшаются кровоснабжение и питание тканей, а значит, снижается приток крови к половому члену – необходимое условие для стойкой эрекции. Токсины повреждают стенки сосудов, вызывают образование бляшек и склероз. Замедляется выработка оксида азота – вещества, которое отвечает за расслабление гладких мышц члена и наполнение его кровью. Курильщики чаще страдают гипертонией, болезнями сердца и лёгких, которые сами по себе ухудшают потенцию. Кроме того, никотин снижает уровень тестостерона и может привести к нарушению сперматогенеза, что проявляется бесплодием. Доказано, что у курящих мужчин риск развития эректильной дисфункции почти вдвое выше, чем у некурящих, а длительный стаж приводит к стойкому снижению сексуальных возможностей. Если же к курению добавляется алкоголь, эффект усиливается: печень, сосуды и гормональная система испытывают двойную нагрузку.
Чтобы сохранить или вернуть мужскую силу, необходимо пересмотреть отношение к вредным привычкам.
• Отследите свои привычки. Ведите дневник потребления алкоголя и количества выкуренных сигарет. Часто мужчины не замечают, что выпивают и курят больше, чем считают.
• Сократите дозу. Полный отказ – лучший вариант, но если сразу перестроиться сложно, уменьшайте количество. Замените спиртное безалкогольными напитками: минеральной водой, травяными чаями, морсами.
• Найдите альтернативы. Вместо перекуров на работе делайте короткую гимнастику или прогуляйтесь по коридору. Для расслабления после трудового дня используйте тёплый душ, чтение, разговор с близкими.
• Обратитесь за поддержкой. Консультация нарколога, психолога или участие в групповой программе помогают бросить курить и пить. Современные никотин-заместительные препараты, таблетки и пластыри увеличивают шансы на успех.
• Защитите организм. Включайте в рацион больше овощей, фруктов, орехов и рыбы – они богаты антиоксидантами и витаминами, которые помогают печени и сосудам восстановиться.
• Следите за простатой. Регулярно посещайте уролога, сдавайте анализы и контролируйте уровень тестостерона. Откажитесь от алкоголя и курения хотя бы на время лечения – это ускорит выздоровление и предотвратит осложнения.
Если вы приняли решение отказаться от вредных привычек, но возникли трудности, не откладывайте обращение за помощью. Ваше здоровье, потенция и качество жизни стоят того, чтобы сделать первый шаг.
Я подробно написала об этом в книге о простатите. Там есть пошаговое руководство, как в домашних условиях взять болезнь под контроль, что проверить и на что обратить внимание. Книга написана простым языком, без лишних терминов. Если вы хотите реально разобраться и помочь себе — начните с неё.
Ссылка на покупку книги: "Здоровье мужчины в простате" 2000р https://api.whatsapp.com/send/?phone=79994015992&text=Здравствуйте%2C+хочу+купить+книгу%3A+%22Здоровье+мужчины+в+простате%22+Колосовой+И.В.+по+простатиту+и+потенции&type=phone_number&app_absent=0
Информация в статье носит исключительно информационный характер и не является медицинской консультацией.
Обязательно проконсультируйтесь со специалистом.