Лето – время тепла, солнца и отдыха на природе. Однако эта идиллия часто омрачается чрезмерным употреблением алкоголя, который в жаркую погоду становится особенно опасным.
Лазурные волны у ног, шезлонг под пальмами, мелкий, горячий от солнца песок – яркая картинка идеального летнего отдыха. Каждый, кто отправляется к морю или в лесные зоны отдыха, мечтает вернуться домой полным сил, бодрости и хорошего настроения на весь предстоящий год. Однако все может испортить обычный бокальчик с коктейлем, выпитый в неподходящее время. Ведь жаркая погода и без того является довольно экстремальной нагрузкой на внутренние системы организма, а если еще добавить что-нибудь горячительное, эффект может оказаться неожиданным и весьма неприятным.
Врач-психиатр-нарколог Донской городской больницы № 1 Михаил Туруло в интервью «Донской газете» раскрыл подробности, почему выпивка на пляже может привести к серьезным последствиям для здоровья, и как избежать неприятностей, чтобы отпуск не закончился осложнениями и госпитализацией.
– Расскажите, пожалуйста, по какой причине злоупотребление спиртным так опасно в жаркую погоду?
– Алкоголь, будучи диуретиком, усиливает обезвоживание, которое и так неизбежно в жару. Пот – естественный механизм терморегуляции, помогающий организму избавляться от лишнего тепла. Но спиртное ускоряет этот процесс, вымывая электролиты – соли натрия, калия, магния, – которые необходимы для нормальной работы всех систем. Это может привести к обезвоживанию, тепловому удару, а в тяжелых случаях – к смерти.
– Какие симптомы можно заметить сразу?
– На ранних стадиях это головная боль, головокружение, сухость во рту, слабость, учащенное сердцебиение.
По мере усугубления обезвоживания могут появиться судороги, спутанность сознания, потеря ориентации, повышение температуры тела.
В крайних случаях развивается тепловой удар с очень высокой температурой, бредом, галлюцинациями, потерей сознания.
– Многие думают, что пиво или легкие напитки в жару помогают охладиться. Так ли это?
– Довольно опасное заблуждение. Подобные напитки не охлаждают организм, а препятствуют его охлаждению. Ощущение прохлады после их употребления обманчиво и кратковременно. Алкоголь расширяет кровеносные сосуды, создавая ощущение прилива тепла, но при этом усиливает потерю жидкости и электролитов. Лучшее средство от жары –
вода.
– Как отдыхать на природе, чтобы избежать проблем?
– Во время выездов в лес или на пляж риск обезвоживания возрастает из-за физической активности. Употребление алкоголя в таких условиях крайне опасно.
Спиртное снижает концентрацию внимания и ухудшает координацию движений, что может привести к травмам.
Поэтому на природе важно пить много чистой воды, носить легкую светлую одежду, использовать солнцезащитный крем и совсем отказаться от употребления горячительных напитков.
– Как предотвратить негативные последствия сочетания жары и алкоголя?
– Самый эффективный способ – полностью отказаться от выпивки в жару. Если все же хочется угоститься спиртным, это стоит делать умеренно и пить много воды, чтобы компенсировать потерю жидкости. Если же человек не сумеет удержаться и допустит обезвоживание, следует сразу обратиться за медицинской помощью.
– Люди с хроническими заболеваниями особенно уязвимы?
– Да, они находятся в группе повышенного риска. Алкоголь может ухудшить течение заболеваний сердечно-сосудистой системы, почек, печени и спровоцировать обострение. В этом случае употребление спиртного категорически не рекомендуется.
– Какой главный совет вы можете дать?
– Летняя жара и алкоголь – опасное сочетание. Потому, чтобы исключить или значительно снизить риск завершить отпуск или выходные в больнице, на природе лучше отдать предпочтение обычной чистой воде.
Помните, что ваше здоровье – ваша ответственность. Берегите себя и своих близких!
Елена Спесивцева