"Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что и вы можете стать великим".
Марк Твен
Что мешает человеку быть счастливым?
Что стоит на пути к его счастью?
Кто-то верит в судьбу и в то, что она диктует то, как нам жить, что она за нас все определяет и управляет нашей жизнью. Кто-то считает, что мы сами способны формировать нашу собственную судьбу и сами способны находить или завоевывать свое счастье.
Что же влияет на то, как человек ощущает свое счастье?
А влияет на это многое.
Обстоятельства нашей жизни: нелепая случайность, непредвиденные события могут кардинально изменить ход событий и внести свои коррективы в то, как дальше сложится ваша жизнь.
Или болезнь, которая способна нарушить все планы.
Финансовые трудности или материальные потери - все это может значительно повлиять на благополучие человека и на его способность ощущать себя счастливым, надолго выбить его "из колеи".
Внутренние факторы: к ним относятся наша личность, наш жизненный опыт, наше детство, которое могло быть безмятежным и счастливым, а могло быть наполненным драматичными событиями, детскими травмами, комплексами и обидами, отсюда и наше восприятие, наши эмоции, то, как мы реагируем на трудности и то, как мы справляемся с выпавшими на нашу долю трудностями, как преодолеваем препятствия и решаем проблемы. Травма отверженного,
Внешние факторы: бытовые условия нашей жизни, наши социальные связи, родственники, друзья, профессиональная среда, финансовая безопасность, физическое и психическое здоровье.
Экологические факторы: они включают такие факторы, как политическая и экономическая стабильность, культурные нормы, наши возможности и ресурсы.
Другие люди. С ними связаны наши ожидания и сверх ожидания; мы не застрахованы от их негативного влияния, от токсичных отношений и социального давления, когда нам могут перейти дорогу, нарушить наши планы и существенно помешать нашему счастью.
И, наконец, это мы сами. И мы тоже можем повлиять на наше счастье своими негативными, разрушительными мыслями и убеждениями, неверием в самих себя, тем выбором, который мы делаем, теми дорогами, которыми идем, теми людьми, которыми себя окружаем…
Наш негативный настрой или собственные нереалистичные ожидания от себя, от жизни, от других людей, избегание ответственности за свои действия так же влияют на ощущение собственной успешности и благополучия.
И, наконец, наше представление о том, что такое счастье - ведь у каждого оно свое.
Кто-то ждет встречи с настоящей любовью, для кого-то счастье - быть здоровым, для кого-то - это богатство, материальное благополучие, для кого-то счастье в детях, для кого-то - счастье - это стремление к поставленной цели, совершение открытия...
Что может нам помочь в достижении счастья?
Иногда мы хотим невозможного, важно отдавать себе в этом отчет.
Порой ждем чудес или торопим события и в результате разочаровываемся, перестаем верить в себя, в других, в свое счастье.
Наверное, каждый из нас сталкивался с какими-то своими неудачами в жизни, терпел в чем-то фиаско и, если негативных событий было много, или какие-то травмирующие ситуации повторялись, то не удивительно, что пережив сильное потрясение, у человека могли опуститься руки...
Что делать?
Вместо того, чтобы оставаться в своем страдании, оставаться в зависимости от того, что не в ваших силах изменить, лучше сосредоточьте свою позитивную, созидательную энергию на тех вещах, на которые вы можете повлиять.
- Развивайте позитивные отношения с другими, окружите себя поддерживающими и вдохновляющими людьми.
- Практикуйте благодарность за все, что дарит вам жизнь, цените и большое, и малое, что имеете и можете иметь.
- Радость. Ее можно найти во всем: любимые люди рядом с вами, природа, ее красота и ее дары, животные, которые пришли в нашу жизнь, прекрасное в каждом времени года, используйте возможности саморазвития, личностного и духовного роста.
- Занимайтесь любимыми делами, расширяйте свой круг общения, впускайте в свою жизнь новых, других людей.
- Совершайте добрые поступки, будьте заняты чем-то нужным, полезным.
- Заботьтесь о себе, цените себя, любите себя, принимайте себя не смотря ни на что, даже, если вы сейчас переживаете непростое время и вам тяжело, ставьте себя на первое место, не забывайте о себе, о своем здоровье, о своих потребностях, о том, чтобы позволять самому себе отдых, расслабление, какие-то маленькие радости.
Счастье - это не пункт назначения, счастье — это путешествие по жизни, в котором вы можете найти много радости, удовлетворения и любви.
Это тот самый путь, который вы прокладываете себе сами.
Будьте здоровы и счастливы!
Ахраменко Ирина Владимировна — Психолог, Практический психолог
Помощь при переживания горя, утраты, болезни, в исцелении травмы отвержения и других психологических травм.
Записаться на консультацию можно в сообщениях
WhatsAp: 8 - 921-389-05-17