Желание все и всюду успеть или синдром упущенных возможностей.
Вас посещали мысли о том, что вам просто жизненно необходимо в 24 часа успеть втиснуть много всего и сразу?
Вы часто сравниваете свою жизнь с жизнью других людей, которые, по вашему мнению, успевают больше вас, живут лучше, их жизнь ярче, насыщеннее?
На сколько сильно у вас чувство недовольства собой и своей жизнью из-за того, что вы чего-то не успеваете?
Как часто вы недовольны и на сколько сильно вы становитесь раздражительны из-за того, что не успели выполнить ту кучу дел, которую запланировали?
Ответы на эти вопросы создадут картину наличия или отсутствия у вас синдрома упущенных возможностей.
Когда ваше неудовлетворение ритмом своей жизни, зависть тем, кто больше всего успевает, а вы не можете себе такое позволить, желание успевать все и сразу превращается в навязчивые страхи и поведение, постоянную раздражительность, недовольство, разочарование в себе и даже депрессию, то нужно срочно обратить на это внимание и начать прорабатывать эти чувства.
Чем вам можно помочь!
Для начала, вам нужно определить свой индивидуальный жизненный баланс.
Вы можете взять большой лист бумаги(ватман), разделите его на сферы вашей жизни(здоровье, семья, личная жизнь, работа, спорт и т.д.) и в каждой из областей вы указываете, что у вас уже есть, чего вы добились в той или иной сфере, и, чего бы еще хотели.
Затем, вы берете второй лист и делаете все то же самое, но уже с идеальной картиной вашей жизни, по вашим мечтам и желаниям.
Это поможет понять и наглядно увидеть все ваши желания и потребности в балансе вашей жизни.
Дальше, вы занимаетесь постановкой целей для реализации всех ваших желаний.
После, вы планируете шаги на пути к реализации целей.
Так, ваши ориентиры станут сбалансированными и конкретными.
Вы перестанете хвататься за все и сразу, в итоге, не получая никакого результа.
Не планируйте слишком много, вы наглядно поймете, что вам не сделать все в один миг.
Если вас посещают мысли о том, что вы что-то не успели, не сделали, вы начинаете себя жестко критиковать и ругать за это, переключите свои мысли на то, а что вы успели сделать, что вам удалось выполнить, каких результатов вы смоглии добиться. Это сможет перенаправить ваше сознание в сторону положительной оценки вашей деятельности.
Успеть все и сразу невозможно, помните об этом. Красивые картинки жизни, которые вы видите в интернете, которым вы завидуете, складываются ни за один день и, даже, ни за один год. Обратную сторону той жизни вам видеть не дано, может, вам она не будет нужна, узнай вы другую сторону жизни людей, которую они не выставляют на всеобщее обозрение. В любом случае, имейте терпение, ваша жизнь станет такой, как вы хотите, все в ваших руках, нужно лишь иметь терпение и прикладывать усилия для реализации ваших целей! У вас все получится!
