Бывает так, что я повторяю судьбу своей матери, она в свою очередь своей матери, моей бабушки и так далее…
Или еще я чувствую потребность зарабатывать больше, любить сильнее, но почему-то не могу довериться и вступить в этот опыт. Либо что-то невиданное меня останавливает, либо оберегает…
Давайте посмотрим на это с точки зрения эпигенетики, а также разберем понятие трансгенерационная передача.
Эпигенетика изучает, как внешние факторы влияют на поведение человека, не изменяя последовательность ДНК. Она исследует, как питание, стресс и окружающая среда могут «включать» или «выключать» определённые гены, влияя на развитие и функционирование организма, а также на здоровье, поведение и даже судьбу будущих поколений.
- Например, эксперимент с дрозофилами. Группа швейцарских учёных исследовала мух-дрозофил, у которых в результате мутации пожелтели глаза. Они выяснили, что, если содержать этих мух при более высокой температуре, то у потомства будут красные глаза. Температура активировала хромосомный элемент в ДНК и запустила механизм, который наследуется генетически.
- Изменение фенотипа пчёл. У пчёл Apis mellifera изменение фенотипа на эпигенетическом уровне происходит с помощью изменения типа питания. Рабочие пчёлы кормят личинки маточным молочком, но при этом варьируется длительность кормления. Те личинки, которых дольше кормят маточным молочком, становятся королевами. Внутри этих пчёл происходят эпигенетические изменения, отличающие их от простых рабочих пчёл.
- А опыты над мышами с передачей страха. Мышей обучали бояться запаха ацетофенона с помощью слабых ударов током. Потомки, никогда не сталкивавшиеся с этим запахом или током, всё равно проявляли страх, когда чувствовали ацетофенон. Исследователи обнаружили, что у этих мышей произошли эпигенетические изменения в генах, связанных с обонянием, и эти изменения передавались по наследству.
Механизм нейрогормонального ответа на стресс у людей имеет много общего с реакцией на стрессовую ситуацию у животных. Некоторые примеры исследований в области эпигенетики человека:
- Изучение влияния стресса на поведение. Перенесённый в детстве стресс вызывает долговременное эпигенетическое перепрограммирование, изменяющее экспрессию многих генов в головном мозге и других системах, что влияет на поведение во взрослой жизни. А после закрепляется как паттерн и передается потомкам, например, тревожная мать-сын.
- Однояйцевые близнецы: у них один генотип, но фенотипы могут быть разные. В результате их масса тела, рост и вес будут отличаться, потому что у клеток разная программа экспрессии генов.
- Изучение влияния культурной среды. Например, культурные ценности и язык могут влиять на поведение человека сильнее, чем его генетические особенности.
Эпигенетика открывает новые возможности в медицине и психологии для разработки профилактических мер и индивидуализированных подходов к лечению. Например, понимание того, как стресс влияет на экспрессию генов, может привести к новым методам лечения психических расстройств.
Если не уходить в нейроэндокринологию, а разбираться только с психикой, что мы видим тут?
Передача информации о жизни предыдущих поколений является необходимым условием для развития психики нового поколения, обеспечения связи между поколениями, а также создания временного исторического контекста событий, когда прошлое называется прошлым, свершившимся до появления на свет нового поколения, а настоящее и будущее предполагает совместное проживание нескольких поколений. Предлагают различать межпоколенческую и транспоколенческую передачу, при которой к межпоколенческой относится передача символизированного, хорошо осмысленного опыта, который доступен для усвоения последующим поколением и является питательной средой для его психики.
К транспоколенческой (трансгенерационной) относится информация, которая деструктивно влияет на развивающуюся психику за счёт либо рассогласования вербального и невербального компонента рассказа, либо за счёт отсутствующего рассказа, но с указанием на секрет (семейная тайна – деньги, беременности, внебрачные связи, смерти, тяжелые болезни, а также миф – чаще приукрашивает факты). В таких ситуациях речь чаще всего идёт о пережитом предыдущими поколениями травматическом опыте.
Многие из нас уже неоднократно работали со специалистами над своими убеждениями, например, в КПТ подходе. При этом оставляя детство, своих родителей и опыт предков за кадром, в таком случае эффективность терапии значительно сужается. Сессии в течении 2-3 месяцев имеют более теоретический, поверхностный, рациональный характер. То есть дают понимание ситуации, но не осознание. Подходит в работе с парами, родителей с детьми, для тех, кто быстро хочет изменить свое поведение. Но как правило, паттерн поведения из бессознательного найдет реализацию в другом. Например, в терапии при РПП, есть короткие курсы, которые избавят вас «заедания», но куда сублимируется ваша зависимость? Может в отношения, алкоголь, работу. Поэтому при индивидуальной терапии и с человеком, который готов к серьезной работе, я всегда готовлю к сессиям более года, чтоб постепенно менять мыслительные процессы. Именно так устроены наши уровни сознания (их 3: сознание, подсознание, бессознательное) и мы понемногу проходим их все, наша психика выстроила много защитных механизмов, а это непростой путь.
Кстати, на нашей платформе появилась программа для пар, которая поможет восстановить близость и страсть в отношениях, даже если вы потеряли надежду. Разбор сценариев, убеждений, страхов и как результат - счастливые и гармоничные отношения. Я приглашаю вас на путь гармонии, любви и понимания.
Трансгенерационная травма требует работы с профессионалом. Как говорила психоаналитик Франсуаза Дольто: «То, что молчало в предыдущих поколениях, кричит в нас симптомом».
Вы поняли, что идет воспроизведение семейного паттерна, что с этим делать? Во-первых, нужен детальный анализ, проживание. Во-вторых, важно подобрать для вас доступный способ работы, чтоб вы смогли с ним справиться. Это уберет существенную часть симптомов, которые привели в терапию. Важно «обезвредить» воспоминания, потому что вытесненные воспоминания все еще влияют на наше психическое состояние.
Если хотите разобраться детально в механизмах, которые реализуют семейный опыт и неблагоприятный детский опыт, если хотите понять какие методики здесь будут эффективны, если вам актуально получить научное объяснение вашего состояния через какие механизмы прошлое влияет на настоящее, то приглашаю вас ко мне на консультацию, где на первой же встрече мы начнем рисовать генограмму вашего рода.
Автор статьи - Мария Канева, специалист психологического онлайн-центра "Касание душ". Записаться к Марии можно здесь. Помните, что вы способны в любой момент изменить вашу жизнь.❤️
С заботой о Вас, психологический онлайн-центр "Касание душ"
Подписывайтесь на нас в контакте и телеграме. Прямые эфиры с настоящими профессиональными психологами, подкасты, общение и поддержка - это все к нам!