В сознании обывателя, не сталкивавшегося лицом к лицу с зависимостями, выпивка — свободный выбор алкоголика. Человек ведь может не пить, но хочет пить, значит, сам виноват в своих бедах. Увы, в жизни все значительно сложнее.
Химическая аддикция — тяжелое биопсихосоциальное расстройство, часто оказывающееся мощнее даже сильной воли. Психология алкоголика отличается от сознания здорового человека. Нужно кардинально изменить образ мышления, чтобы избавиться от зависимости.
О том, как развивается губительное пристрастие и как объяснить с точки зрения психологии, почему человек продолжает пить алкоголь, несмотря на понимание проблемы, мы поговорили с нашими экспертами.
Почему подростки начинают выпивать
Если вкратце, «не от хорошей жизни». Из интереса в переходном возрасте пробуют спиртное почти все, но далеко не все становятся зависимыми. Аддикция формируется на стыке факторов риска — биологических, психологических и социальных. Чем их больше, тем выше вероятность, что горячительные напитки и другие психоактивные вещества поработят человека.
Наибольшие шансы впасть в зависимость от алкоголя — у детей с определенным складом характера, наследственностью и жизненным опытом. Основные факторы риска:
● генетическая предрасположенность — случаи алкоголизма у близких родственников;
● психологические особенности — импульсивность, низкая стрессоустойчивость, склонность к депрессиям;
● влияние окружения — пьющие друзья или родители, подающие пример, застольные традиции семьи;
● травматический опыт — физическое или эмоциональное насилие, пережитое в детстве;
● социальная дезадаптация — трудности в общении со сверстниками, ощущение одиночества;
● доступность алкоголя — отсутствие контроля со стороны взрослых, легкая возможность купить спиртное;
● низкая самооценка — желание казаться взрослее или «круче» в компании;
● отсутствие интересов и целей — незанятость, скука, отсутствие увлечений;
● психические расстройства — синдром дефицита внимания и гиперактивности, тревожные расстройства, недиагностированные заболевания;
● ранний контакт с алкоголем — первая проба в возрасте до 15 лет (нередко ее инициируют родители, не видящие ничего странного в том, чтобы дать ребенку «попробовать»).
Химическая аддикция поражает молодых людей, склонных к эскапизму — бегству от реальности в иллюзии. Когда вокруг нет ничего, что вызывало бы искренний интерес и энтузиазм, велико искушение хотя бы на некоторое время погрузиться в забытье.
Физиологические причины развития алкоголизма
Зависимость усугубляется постепенно. Сначала человек выпивает за компанию, по традиции — этот период может длиться довольно долго. Со временем утрачивается количественный и качественный контроль. Эпизоды сильного опьянения повторяются все чаще, а для достижения желаемого эффекта приходится выпивать все больше из-за развивающейся толерантности к этанолу.
Следующий этап — появление абстиненции вместо обычного похмелья. Похмельный синдром — просто последствие интоксикации, но природа абстинентного сложнее. Он возникает из-за неспособности нейромедиаторной системы быстро перестроиться на нормальный режим работы.
Мозг привык к постоянной стимуляции алкоголем, и в отсутствии привычного допинга оказывается в хронически перевозбужденном состоянии. Отсюда — типичные симптомы отмены: тремор, бессонница и т. д. При повторном употреблении спиртного патологическая симптоматика временно отступает, но потом возвращается. Это приводит к периодам непрерывного приема алкоголя — запоям.
Психология зависимости от алкоголя: причины, почему люди продолжают пить
После выхода из запоя человек чувствует себя подавленным и потерянным. Он и рад бы бросить пить навсегда, но мешают психологические аномалии. Присутствуют:
● тревожность и панические атаки — постоянное чувство страха без алкогольного «прикрытия»;
● депрессия — отсутствие удовольствия от обычных вещей, апатия;
● нарушения сна — бессонница или кошмары в период абстиненции и постабстиненции (без адекватной медицинской помощи она может длиться неделями);
● когнитивные расстройства — ухудшение памяти, невозможность сосредоточиться (следствие продолжительной интоксикации);
● эмоциональная нестабильность — резкие перепады настроения от раздражительности до слезливости;
● ангедония — неспособность радоваться жизни без стимуляции алкоголем;
● навязчивые мысли о спиртном даже при твердом решении бросить;
● социальная дезориентация — потеря навыков общения без «алкогольной раскрепощенности»;
● чувства вины и стыда, часто приводящие к новому срыву;
● физический дискомфорт — головные боли, тремор, потливость, которые мозг ассоциирует с трезвостью (в отдельных случаях).
Для выхода из запоя рекомендуется вызвать нарколога с капельницей. Инфузионно-капельная терапия способствует быстрой детоксикации организма. Одновременно проводится симптоматическое лечение недомоганий, в результате чего зависимый быстро приходит в себя.
Причины срывов после достижения ремиссии
Бывает, что человек сумел отказаться от алкоголя — сам или с посторонней помощью. Но стрессовая ситуация или другие триггеры берут свое, и происходит срыв. Наиболее частые причины рецидива:
● непроработанные психологические триггеры — стресс, тревога или депрессия, с которыми раньше было просто временно справиться при помощи спиртного;
● социальное давление — окружение, где выпивка считается нормой («да ладно, один бокал не повредит»);
● ложное чувство контроля — уверенность, что «теперь могу пить умеренно»;
● физический дискомфорт — бессонница, раздражительность или усталость, которые ошибочно воспринимаются как «нужно расслабиться»;
● эмоциональные потрясения — потеря работы, расставание, смерть близкого;
● скука или праздники — привычка отмечать события алкоголем;
● недостаток поддержки — отсутствие психотерапии или групп взаимопомощи;
● самонадеянность — прекращение работы над собой («я уже выздоровел»).
Отказ от спиртного — большой шаг вперед, но он не может в одночасье разрешить все трудности, с которыми предстоит столкнуться выздоравливающему. Важно понимать это и обезопасить себя — запастись внутренними и внешними резервами (повысить собственную психологическую устойчивость, заручиться поддержкой врача и близких людей).
Как победить психологию алкоголика и бросить навсегда
Наиболее надежный вариант — обратиться к наркологу. Доктор изучит ситуацию, проведет анализ и составит индивидуальный терапевтический план. В него обычно входят когнитивно-поведенческая терапия, медикаментозная поддержка, групповые встречи с другими зависимыми и реабилитационные мероприятия.
В ходе работы со специалистами алкоголик учится мыслить по-новому и вырабатывает копинг-стратегии. Под этим термином понимают навыки совладания с триггерами и стрессовыми ситуациями. Стрессы служат «спусковым крючком» для рецидива употребления.
Программа разрабатывается индивидуально для каждого пациента и может корректироваться по мере достижения прогресса. Как минимум в первый год после отказа от спиртного человеку нужны постоянная поддержка окружения и строгий контроль среды (избегание встреч в питейных заведениях и общения с бывшими собутыльниками).
Обретение свободы от алкогольной зависимости дается непросто. Но оно возможно для каждого, кто на самом деле захотел начать новую жизнь.
А что думаете об этом вы? Поделитесь мнением! Ждем ваших лайков и подписок на канал.
Есть противопоказания. Необходима консультация специалиста.