Когда вводить фрукты в рацион малыша: советы для родителей
Правильное питание в первые месяцы жизни играет ключевую роль в развитии ребёнка. Многие родители интересуются, с какого возраста можно начинать давать малышу фрукты и какие именно подойдут на первых порах.
С какого возраста вводить фрукты
Педиатры рекомендуют начинать знакомить ребёнка с фруктами примерно с 5–6 месяцев. В этот период организм малыша уже готов принимать прикорм, а фрукты становятся полезным источником витаминов и клетчатки.
Однако важно помнить:
если ребёнок на грудном вскармливании, можно немного отложить введение фруктов до 6 месяцев;
при искусственном вскармливании прикорм часто начинают чуть раньше — с 4,5–5 месяцев.
С каких фруктов начинать
Лучше всего выбирать гипоаллергенные фрукты, которые легко усваиваются:
яблоки (запечённые или в виде пюре),
груши,
банан (в небольших количествах),
сливы (при склонности к запорам).
Экзотические фрукты (манго, киви, цитрусовые) давать не рекомендуется — они могут вызвать аллергию.
Важные правила введения фруктов
Начинайте с одного продукта, предлагая ребёнку пюре в количестве 0,5 чайной ложки.
В течение 3–5 дней наблюдайте за реакцией организма.
Если нет высыпаний, диареи или колик, постепенно увеличивайте порцию.
Новые фрукты вводите только по одному, не смешивая.
Польза фруктов для малыша
Фрукты снабжают детский организм:
витамином С (укрепляет иммунитет),
клетчаткой (нормализует пищеварение),
природными сахарами (дают энергию).
Таким образом, фрукты должны стать важной частью рациона ребёнка, но их введение должно быть постепенным и осторожным.