Во время сна мы сжигаем около 50 калорий в час. Безусловно, это число будет отличаться в каждом конкретном случае, но в среднем именно столько калорий потребляет наш организм во сне. Энергия требуется поддержания основных функций: дыхание, кровообращение, регулирование температуры, а также рост и восстановление клеток. Тем не менее, во время сна мы сжигаем примерно на 15% меньше калорий по сравнению с обычной скоростью метаболизма в течение дня.
Во время сна мы сжигаем около 50 калорий в час.
Безусловно, это число будет отличаться в каждом конкретном случае, но в среднем именно столько калорий потребляет наш организм во сне. Энергия требуется поддержания основных функций: дыхание, кровообращение, регулирование температуры, а также рост и восстановление клеток.
Тем не менее, во время сна мы сжигаем примерно на 15% меньше калорий по сравнению с обычной скоростью метаболизма в течение дня.
