Варикоз – патологический процесс, при котором стенки вен теряют эластичность, растягиваются и деформируются. Кто предрасположен к такому недугу, каковы его основные симптомы и существуют ли эффективные методы профилактики данного заболевания – в нашем материале.
Причины
Расширенные вены считаются признаком нарушения работы всей венозной системы, рассказал флеболог, кандидат медицинских наук Евгений Летуновский.
По словам специалиста, истончение венозной стенки приводит к ухудшению оттока крови. Это провоцирует образование тромбов и тромбоэмболию легочной артерии, которая может стать причиной внезапного летального исхода.
Помимо изменений состояния венозной стенки, варикоз сопровождается поражением клапанов, которые должны удерживать кровь от обратного тока, воспалением и расширением сосудов. В таких условиях тромбы могут формироваться за считанные минуты, предупредил эксперт.
Он подчеркнул, что варикозное расширение вен представляет собой генетическую патологию, от которой чаще всего страдают женщины. Это обусловлено гормональными изменениями, происходящими в женском организме (к примеру, с варикозом можно столкнуться в период беременности).
Кроме того, варикоз нередко возникает из-за высокого индекса массы тела и ожирения, поскольку лишний вес способствует снижению подвижности и увеличению механической нагрузки на вены, предупредил врач.
Симптомы
Возникновение отечности ног в конце рабочего дня является одним из главных признаков, указывающих на варикоз, заявил врач-флеболог Вадим Богачев.
Эксперт отметил, что хроническое заболевание также проявляется асимметричным рисунком вен, глубокими отпечатками от носков или ремешков обуви и снижением переносимости статических нагрузок.
Кроме того, о варикозе могут свидетельствовать холодные стопы и ощущение тяжести в ногах. К таким выводам пришли ученые из Тайваня.
По итогам анализа состояния здоровья более чем 8 тысяч пациентов с варикозом средней и тяжелой степени специалисты выяснили, что жалобы на повышенную чувствительность стоп к холоду и ощущение тяжести в ногах увеличивали вероятность наличия патологии в три и четыре раза соответственно.
Богачев также напомнил, что в группе повышенного риска находятся не только женщины, но и мужчины высокого роста, офисные работники, хоккеисты, футболисты и люди, работа которых сопряжена с подъемом тяжестей.
Как предотвратить?
Регулярная физическая активность поможет в профилактике варикоза, отметил Евгений Летуновский. В течение дня рекомендуется проходить минимум 10 тысяч шагов, уделять время скандинавской ходьбе и подниматься по лестнице вместо поездки на лифте или эскалаторе.
Также существенную пользу принесут занятия йогой. Такие популярные упражнения, как "березка" и "собака мордой вниз", помогут уменьшить венозное давление и отечность, пояснил эксперт. Помимо спорта, нагрузку на вены снижают ортопедические стельки, правильно корректирующие положение стопы, и контрастный душ после рабочего дня.
Кроме того, важную роль в профилактике варикоза играет правильное питание, заявила врач-терапевт Ирина Никулина. Несбалансированный рацион с обилием фастфуда, копченостей, алкоголя и сахара усугубляет симптомы опасного состояния.
Вместо сладкой и соленой пищи необходимо включить в ежедневное меню ягоды (черника, смородина, вишня), способствующие укреплению капилляров, а также болгарский перец, цитрусовые и зелень – источники витамина C и рутина, которые поддерживают эластичность венозных стенок.
Ранее терапевт рассказала, что для снятия усталости ног при варикозе рекомендуется делать ванночки с солевым раствором и массаж нижних конечностей с использованием оливкового масла.