Устали от храпа мужа?
Вам может помочь простая просьба перевернуться на бок.
Сон на боку открывает дыхательные пути и тем самым уменьшает храп. Однако у такого положения есть и менее очевидные плюсы: такой сон может улучшить здоровье мозга, предотвращает некоторые неврологические проблемы и снижает риск апноэ.
Более того, сон на боку лучше всего подходит для выравнивания позвоночника, если вы будете спать с выпрямленными ногами и не будете зажимать подбородок для сохранения нейтрального положения.