Когда сжимается сердце: что делать с болью прощания?

10 месяцев назад я приехала в Петербург на неделю и не смогла расстаться с ним. Так моя жизнь перенеслась в этот чудесный город. Сейчас мне нужно уехать на несколько месяцев, создать себе внешнюю опору.

И хоть головой я прекрасно понимаю, зачем я уезжаю. Мне все же до боли в сердце грустно прощаться с Петербургом. Проходила по мосту, смотрела на закат и бескрайнее небо, спустилась к воде и расплакалась.

Я знаю, что через несколько месяцев вернусь, эта встреча неизбежна, но как же больно сейчас. Я чувствую, я знаю, что мне нужно сейчас уехать, но душа плачет.

Я так крепко его полюбила. Непредсказуемый, с постоянно меняющейся погодой, потрясающе красивый и дышащий теплом. Город живой, с мягкой, но стойкой душой.

Проплакала свою боль, выдохнула скопившееся напряжение и пошла на музыкальный фестиваль Ленмосты, слушать секретного гостя. Ими оказалась группа Звери. Потихоньку пробралась ближе к сцене, где звук музыки проникает в самое тело. Было прекрасно!

Я не видела сцену, но мне было светло от музыки и трепетно от слов песен: все, что тебя касается, все, что меня касается, все только начинается – это про мои отношения с Петербургом. И финальная песня, до скорой встречи.

Пела, плакала и смотрела в небо на звезды над этим прекрасным городом, в который я однозначно вернусь. Только уже слегка другая, с повзрослевшим взглядом и ясностью.

На другой день я попала под ливень. С волос стекала вода, ноги промокли, а я улыбалась и смеялась. Как только я проплакала боль расставания с городом, я снова смогла улыбаться его красоте и дурной погоде.

Сегодня я вышла на пробежку. Бежала, улыбалась, а на душе ощущение: как мне хорошо и свободно. Больше не давит груз прощания, лишь светлая грусть, нежная любовь и огромная благодарность этому городу.

Это все о важном процессе – горевание. Мы прощаемся с людьми, домашними животными, городами, домами, вещами. Боль сжимает сердце, ломит тело, глаза застилает пелена серости и отчаяния.

В такие моменты важно не сжиматься, а давать боли пройти сквозь вас. Хочется плакать – дать слезам выйти наружу. Хочется кричать – кричать, стонать, выть. Главное, не сдерживаться, а давать сердцу прожить боль, пропустить ее сквозь тело и выпустить наружу.

Горевание – это не про слабость, а про жизнь. Когда мы позволяем себе плакать, злиться, скучать – боль постепенно отступает. На ее месте остается что-то другое: тихая благодарность, нежность, трепетная память и пространство для новой главы вашей потрясающей жизни.

Автор: Софья Кремешкова
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru